TRIBeerZo

El domingo 10 de Octubre, se celebra por primera vez los 10 kilómetros homologados en León, y estoy seguro que después de la excelente organización y éxito en participación de las ya dos Medias Maratones que se han celebrado, ésta prueba no va a ser menos. Con salida en el Estadio Hispánico (lo mismo que la Media), pero con un final en un marco incoparable, en la Catedral de León. El límite de inscripción es de 1500 participantes, y me parece que se van a cubrir las plazas antes de final de plazo. Así que si os queréis inscribir, hacerlo lo antes posible, a traves de www.championchipnorte.com  o www.mediamaratonleon.es , y en donde además tenéis toda la información sobre la prueba.

No sé, si valdrá de algo, pero creo que Ponferrada y su Ayuntamiento deberían copiar de como se organiza una carrera en condiciones, y donde la participación del ultimo Medio Marathón de León llegó a 2000 corredores, casi lo mismo que la Media Nocturna de Ponferrada. De poco o de nada vale organizar un Milla con muchos corredores famosos, si lo que realmente importa es la participación masiva en una prueba bien organizada, parece que cuesta mucho pagar la homologación de una carrera (unos 15ooo euros) y no tanto que venga un corredor famoso, que solo lo conocen los aficionados al atletismo. Como si los 2000 corredores que participaron en la Media de León fueran de León, más de la mitad son de otros lugares, y ahí es donde están los ingresos y la imagen para una ciudad. Pero creo que los aficionados tenemos que seguir conformando con lo que hay y desplazarnos a otras ciudades.

En cuanto a  mi objetivo será hacer sobre unos 36 minutos en esta distancia, ya que el único tiempo que tengo en 10km. fue en Astorga (carrera no homoologada) con 37 minutos y pico. Este mes de Septiembre voy a entrenar con Jolis y preparar esta distancia, y a ver que tal se da. Un saludo a todos.

Quien de los runners del Bierzo no conoce o ha entrenado alguna vez con Miguel El Profe, y muchos de los habitantes de Ponferrada han visto correr por sus calles durante años a este excelente atleta, maratoniano y deportista. Y como todos los que le conocéis, no hace falta que diga nada de su persona ya que es mejor que runner. Se va a dar clases durante este curso a Bogota en Colombia y este 27 de Agosto marcha. Para todos los que entrenamos con él habitualmente, le echaremos mucho de menos en nuestros salidas y dejaremos de verlo participar en todas las pruebas populares de la zona. Deseando desde este blog  y en nombre de mis compañeros lo mejor en su aventura por tierras Sudamericanas y esperándole para el verano que viene.

Miguel ha corrido  muhcos maratones (San Sebastian, Vitoria, Madrid, Toral de los Vados, Lisboa, Oporto, etc) e innumerables medias maratones en toda la geografía española y ya no digamos carreras desde los 10 kms. a carreras de montaña y difeentes distancias. Su último éxito fue quedar 1º en su recien estrenada categoria de veteranos C en la carrera de Gus  de Torre del Bierzo.  Y por supuesto no acaba aquí su curriculum, aún le faltan muchas carreras a sus incansables piernas.

 

Así ha sido, Miguel Basurco llegó al Monte del Gozo en Santiago de Compostela a las 8 h. y 1o m. después de haber cruzado a nado el pantano de Bárcena, ida y vuelta, durante 6 km.y emprender una carrera de 62 km. desde Cubillos del Sil al alto del Cebreiro y cogiendo aquí la bici para realizar un trayecto de 180 km. hasta Santiago de Compostela. Que se puede decir de este impresionante atleta, con 90 maratones en sus pierna, muchas carreras de 100 km., varios ironman,  carreras de 24 horas y demás pruebas de ultrafondo. El único atleta del Bierzo capaz de hacer este triatlón extremo, y solo es la primera parte de ULTREIA. La segunda parte será en Octubre, en la cual cruzará el Estrecho de Gibraltar, luego recorrerá en bici la Ruta de la Plata hasta llegar a Villafranca del Bierzo, dónde emprenderá los últimos 200 km. corriendo hasta Santiago de Compostela.

Muchos atletas bercianos acompañaron hoy domingo a Basurco en su gran aventura, para hacerle más llevadero el camino. Aqui voy a poner lo que se, y a los que conozco. En la prueba de natación fue acompañado en la piragua por Maki y nadando por Pinilla. La primera parte de la carrera fue acompañado entre otros por Astorgano, Eloy y Maki, luego fueron llegando entre Cacabelos y Villafranca Gus, Fiur, Pedro Guerra y Quini. A estos cuatro últimos me añado yo desde un poco antes de Trabadelo, también iban algun corredor más que no conocía. Los 180 km. en bici fue acompañado por Villanueva.

Ha sido un gusto acompañar a Basurco en su esfuerzo, ha hecho un buen día para correr con una buena temperatura, y todo muy bien organizado, llevando en todo momento dos coches de apoyo para que no le faltara de nada. Salió más tarde de lo previsto, a la 7 y 2o en vez de las 7, pero llegando a Villafranca a la 10h.45m. con 45 minutos de adelanto y al Cebreiro más de 10 minutos del tiempo previsto y con casi 2 horas de antelación a Santiago, un pedazo de tiempo y carrera que ha hecho Miguel.

Las fotos de la prueba se verán en su pagína en el apartado de nuetros “blogs amigos” y la explicación de la prueba. De  momentot tres fotillas mías, una en plena carrera, otra con él en El Cebreiro en la transición de la carrera a pie a la bici y con su pedazo de cabra con la que haría el tramo de bici. Enhorabuena Basurco.

Emilio - Carlos - Beni - Ruben - Isa - Miki - Eu - David - Toño

Esto somos algunos de los invitados por Emilio, a hacer una Ruta unos corriendo  y otros andando por los alrededores del Monte Vizcondillo (no se como se escribe) el viernes pasado.  Con un buen paisaje y mejor compañia hicimos una hora aproximada de carrera y nos encontramos con los que ya la hicieron andando. Aquí os pongo una foto de donde subimos y la vista espectácular.

Y luego una vez abajo, baño masivo en el rio y a comer a la bodega de Emilio en Quilós, impresionante de todo, pero lo más importante, el porqué del titulo de esta entrada, “Las empanadas con tapa o sin tapa”. Hechas por la madre de Emilio, había tres maravillosas empanadas, grandes y gordas de pulpo, ternera y conejo. Y a esta última por petición de los que estábamos en esa esquina se le quita la tapa y se como con tenedor, y aqui va la foto.

La tapa quitada al lado de la empanada

Pasamos todos un viernes tarde/noche perfecto, gracias a Emilio, que es un tio magnífico y un excelente corredor. Hay más fotos pinchando arriba en “Fotos” todas estas gracias Félix  y faltan las de David, que irán para largo. Un saludo a todos y mañana os contaré lo que Miguel Basurko quiere hacer este domingo 1 de Agosto desde el Pantano hasta (y no alucinés) Santiago de Compostela. Su web aparece en nuestros “blogs amigos”.

“Esto sí que es un buen grupo”, es lo que decía Roberto “porquetequedas” mientras nos grababa en video al grupo sub-3horas comandado de manera perfecta por el incombustible Miguel Basurko (todo un lujo, era su 90º maratón), que nos pasó por la media en 1h.28m.10s. La verdad que este marathón se corre mucho mejor acompañado, y eso a mí no me faltó en toda la carrera, tanto por corredores, como por amigos y familia. La mayoría del grupo consiguió rebajar esta marca,  la atleta de la foto Pilar Viñuela ganadora del marathón, quedó a poco e hizo 3h.01m.31s. y era la primera vez que corría un marathón, todo un tiempazo. Foto hecha por Beni que se encargó de las fotos de la primera media.

Un marathón que en su XXVI aniversario cambió la organización que pasó a manos del Ayuntamiento de Toral de los Vados y Chus Alonso, modificando el lugar de la meta y el recorrido al final que pasó del Polideportivo al centro de Toral haciendo participar más al pueblo en el evento. La organización bien en cuanto a más presencia de guardia civil, policia municipal en el recorrido. También buena señalización y sobre todo por el chip de championchipnorte, mucho más comodo que las ediciones anteriores con el tema casi manual del dorsal y también el paso por la media con un arco y tomando los tiempos, no como antes con una pintada en el suelo. Defecto para mi y varios corredores con los que hablé, para mejorar en siguientes años, la falta en los avituallamientos (sobre todo a partir de la media) de sales minerales y algo de fruta cortada, sólo agua (solo he participado en cuatro, pero en ninguno faltaba de ésto). Y otra cosilla sin importancia que me parece una tontería,  el diploma que se nos da en la mochila, firmado y sellado, para que nosotros pongamos el tiempo y el nombre, da risa. Otra modificación fue la hora de la salida, que se retrasó una hora para las 9 h., y que en este año no afectó mucho, ya que no hubo un calor excesivo. Una parte positiva de este cambio horario, es que hay que madrugar menos, aqui cada uno prefiere una cosa.

Ahora paso a contar el Marathón a través de mi carrera, buen ambiente en la salida, muchos amigos y los clásicos nervios. Tenía claro que iba a ir con Miguel Basurko desde el principio, para intentar lograr mi objetivo de bajar de 3h., tomamos la salida y con Miguel se formó un buen grupo de unos 10 corredores desde el principio, la primera media se me hizo corta y disfrute corriendo, con muy buenas sensaciones, y es que en grupo con ritmo controlado, te despreocupas y te dejas llevar. Evidentemente llegué a Ponferrada en el km.24 y ni se me paso por la cabeza abondonar (como había dicho en anteriores entradas sino pasaba en tiempo o no me encontraba bien). El grupo de Miguel, una vez pasada Ponferrada y con terreno favorable subió el ritmo km., el cual aguantaba bien, y cuando pasó el km.30 me fui con un grupo de tres corredores y dejé al grupo de Basurko (el cuál me animo en todo momento y que fuera para delante). En este momento el ritmo aún sube más, y aunque hay un rato entre los kms. 33 y 34  en que dudo si puedo seguirles, paso este pequeño bache.

Aproximadamente a partir del Km.35, aprovechando una pequeña bajada de ritmo de mis compañeros, me voy sólo a afrontar la última parte del maratón. Lo de sólo es un decir, porque estaba acompañado en todo momento primero en bici por Jolis, Emilio y  Porquetequedas y en coches con Ruben (el que hizo las fotos en la segunda media) y mi mujer  y cuñada en otro. A parte de los ánimos dados en esta última parte por los componentes de Target-4o y Quini que abandonó en la media. A partir de aquí empiezo a sufrir  y hacérseme los kilómetros interminables, adelanto en el km.37 a Paulo que iba muy mal y en el km.38 cojo a Pedro Guerra que tenía problemas físicos, a parte de algún corredor más,  pero tenía el fantasma en la cabeza de Vitoria y mi abandono en el 39, un maratón no se acaba hasta cruzar la meta, cuando llegué al 4o iba jodido y bajo el ritmo, la subida en Toral en la calle Ferradal cerca del 41 se hace durísima, una vez acabada esta subida llega el último km. y pico que tira hacia abajo, pero ahí todavía adelanté a otro corredor que iba andando (para que se vea lo duro que es un maratón). Este último kilómetro me cambió la cara, volví a subir ritmo y disfrute como nunca de este final. Al final un tiempo de 2h.55m.17s., bajando mi marca anterior en casi tres minutos conseguida en San Sebastián. Contentísimo y emocianado, encima  con buen puesto el 13 y primero de categoria de 40 a 44, aunque lo que realmente me importa es el tiempo.

De los corredores bercianos bajaron de tres horas, Basurko (que entró andando con sus hijos)2h.57m.31s y Pedro Guerra con 2h.58m.36s. Luego de los que conozco,  fueron llegando  Capelo 3h.o6m, Jacinto 3h.07m, Miguel 3h.08m., Astorgano y Paulo 3h.12, Prieto 3h.15m, estupendo Panizo en su primer marathón con 3h.24m., Che acompañando a Sergio con 3h.30, Kampa y Germán 3h.32m, Felix 3h.37m y como no Isa con 4h.13m. y segunda en su categoria. Hay más que no me doy cuenta. Faltaban  muy buenos corredores bercianos como Fernando Palla y Gustavo Silván entre otros muchos.

Agradecidísimo a todos los que me han apoyado durante mi mejor Marathón, de una u otra manera. Pero sobre todo gracias a Miguel Basurko que creo que ha sido culpable en parte de mi buena carrera y marca. Aquí abajo los resultados  y fotos y gracias por las fotos que me han hecho, tanto los amigos blogueros de Target-40 como de Café Avenida de Toral (algunas muy buenas)

Resultados: www.championchipnorte.com
Fotos: En nuestra Galería de Fotos
Target-40: http://target40-target40.blogspot.com/
Cafe Avenida de Toral:

• Blog
• Fotos (mas de 500)

Mañana escribiré una entrada hablando de este Marathon, también  de mi mejor marca y mejor carrera hecha hasta el momento y pondremos la fotos hechas por mis compañeros de blog y demás amigos. De momento sólo pongo los resultados (pinchad en el enlace de abajo). Un dato, al final 216 inscritos de los que 201 tomaron la salida y llegamos 148 maratonianos. Un saludo y hastamañana.

No es un Marathón cualquiera, es el mejor de Castilla y León y entre los 7 mejores de España, pero le falla que El Bierzo ni lo conoce. Se han celebrado con este, nada menos que 26 años, una carrera en que Toral y Ponferrada deberían estar orgullosos de que se corra por sus calles y carreteras. Pero en Ponferrada no se entera ni dios que por sus calles pasan los sufridores atletas entre el km. 21 y 25 y por las carreteras, no cortadas, los coches te pasan y la gente se te queda mirando, diciendo donde cojones van estos zumbaos (bueno que un poco si que lo estamos) Cada año menos inscritos, este año sólo somos 167, es una pena, y gracias. Espero que esta carrera se perpetúe en el calendario, porque es un lujo tener un Marathón para todos los runners del Bierzo y tenemos que luchar por ello todos. Lo que va a ser muy díficil que la gente apoye este evento en las poblaciones, porque eso depende de los ayuntamientos se involucren y lo publiciten.

Lo bueno de todo ello que muchos de los corredores del Bierzo que no participan nos apoyan acompañándonos en bici, moto, coche o aplaudiendo en las calles. Todo ello hace que se haga más llevadero esta carrera, que sino sería muy solitaria, corriendo en mitad de la nada. Muy duro para los runners que vienen de fuera.

Va a ser la primera vez que corra este Marathon, ilusionado, nervioso, con poca preparación específica de Marathón, aunque me encuentro fisicamente muy bien, no lo se que tal para bajar de 3 horas. Ya lo he dicho en otras entradas si no tengo buanas sensaciones o no voy en tiempo, en Ponferrada km.24 aprox. me retiraré.  El  domingo nos vemos, y muchas gracias de antemano por vuestro apoyo.

Os pongo una foto del año pasado hecha por nosotros, cuando llegó Fiur, campeón de Castilla y León y al fondo se ve llegar a Paulo, segundo en Castilla y León y Gus tercero.

Pues sí, desde Febrero del año 2009 no hemos salido a correr juntos los componentes de este blog, total más de una año, hoy por fín hemos coincidido los tres con Juan y salir desde el gym para hacer un rodaje suave de 40 minutos y 6 km. Beni y Ruben hace poco que llevan corriendo después de sus convalecencias y ahí están poco a poco intentando reincorporarse al mundo del running. Empezaron con 2o minutos y ya van por 4o minutos, esto quiere decir que dentro de poco ya estarán participando en las carreras de la zona y juntarse con todos los que componemos este mundillo, y que las fotos las hagan otros, tendremos que contratar a alguién. Para mí ha sido un placer volver a correr juntos, ya que preparamos muchas carreras y entrenamientos  años atrás y de ahí salió la idea de este blog. Así que ya sabésis, aqui volvemos, dispuestos a desgastar el asfalto de las calles  y levantar la tierra de los caminos con nuestros pies.

Mañana haré otra entrada con mi participación este domingo en el Marathon de Toral de los Vados, y mis normales dudas y los nervios a flor de piel, pero con la seguridad del apoyo de todos vosotros. Un saludo,

Este sábado 12 de Junio a la 22h.15m. sale desde las Escuelas de Otero esta Carrera Nocturna por el Pajariel con un recorrido aproximado de 12km. por buenas pistas y caminos. Como siempre organizado por Domingo en colaboración con Rutas del Bierzo.

Ya sabéis los que habéis participado que con Domingo no hay problema de no ver los kilómetros o las indicaciones pintadas en el suelo en los cruces, díficil perderse.  Imprescindible llevar algún tipo de luz, y como no, al final jamón de recebo acompañado de pan con aceite y bebidas isotónicas y otras energéticas (también debe haber agua). El jamón cortado por el mismo cortador que el año pasado Toño Arias.  Aquí os pongo una foto de la edición anterior.

Para apuntarse a esta carrera en la tienda Ruta Sport o tambien a través de www.rutasdelbierzo.com . El último día es el 9 de Junio. Los Treeberzos vamos los tres, pero a correrla sólo el que escribe, los otros dos a comer y me supongo que saquen alguna fotilla. Lo tomó como un día más de entrenamiento para el Marathón de Toral.  Nos vemos allí.

Por otro lado dar la enhorabuena a todos los que terminaron Los Montes Aquilianos en cualquiera de los dos recorridos. He visto las claisificaciones en el enlace anterior de Rutas del Bierzo, y creo que increible otra vez Gus, en cualquier terreno y distancia. Muy bien Ignacio Mata, Félix  y Panizo en el recorrido largo y también tiempazo del Che en el recorrido B.

Quizás me apresuré un poco el domingo pasado con mi prueba de 25km. por asfalto con calor y un terreno muy aburrido y  picando siempre hacía arriba, para saber si podía participar en el Marathón de Toral y bajar de tres horas por segunda vez. El domingo pasado acabé a ritmo fuerte con mucho calor y con buenas sensaciones, sin acabar fundido y dispuesto a afrontar el reto del Marathón sin haber seguido un entrenamiento específico de 3 a 4 meses antes como otras veces. Pero hoy por la mañana con el mismo entrenamiento que la semana pasada me han hecho surgir varias dudas, con menos calor, un ritmo de 5 segundos más bajo por kilómetro que el domingo anterior y sobre todo peores sensaciones en mis piernas, las que dificilmente podían llegar a correr a 4m.o5s. el km. continuadamente, me hacen plantearme el Marathón de otra manera. Voy a salir a intentarlo desde el principio, iré con Miguel Basurko que irá de liebre para bajar de tres horas, pero sí llegando a Ponferrada en el km. 23 veo que no voy bien, me retiro. Y lo digo porque sí acabó la carrera por encima de tres horas, para mí es un pequeño fracaso y quedaré fundido igual que si la terminara por debajo de ese tiempo, de tal manera que no podré entrenar normalmente durante un mes de una u otra manera. Pero claro la satisfación de hacer un buen tiempo, merece la pena el esfuerzo.

Se que muchos que no sois runners habituales, y también algunos que lo son, no me comprendéis y diréis que el hecho de terminar una prueba de este nivel es suficiente, y es verdad que es un lujo ser maratoniano. Pero yo ya he terminado dos y otro poco más y me quedo en el intento (abandono en el km.39 a falta de tres y fundido fisica y moralmente) y compito conmigo mismo y con mi puñetera cabeza, no tiene mucho sentido pero es así. Voy a tener en la carrera la ayuda de mis compañeros de blog Beni y Ruben en bici y también de Jolis y se que de muchos más amigos, intentaré no decepcionarles. No iba a poner ninguna foto en esta entrada, pero voy a poner una que me trae muy buenos recuerdos, cuando siete corredores populares y amigos del Bierzo fuimos en furgoneta alquilada en un dia de gran nevada en Ponferrada a San Sebastián, donde realicé mi mejor marca de 2h.58m. en Noviembre del 2008 y lo pasamos de maravilla y también  de esta carrera salen las fotos de presentación  nuestro blog. Un saludo y os contaré.

Maky, Miki, Jolis, Beni. Rober, Ruben, Prieto y la Furgoneta.