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Archive for the ‘Carreras’ Category

Hoy domingo con Luis Fernandez Herrera a correr el Medio Marath√≥n de La Ba√Īeza, particularmente ten√≠a que comprobar mi estado fisico, y que tal respond√≠a de mi lesi√≥n, a parte de saber como estaba para correr la Media de las Dunas de Fuerteventura el 30 de Octubre.

Y el resultado, pues mi peor tiempo en una Media por 6 segundos más que en Zamora 2008 (mi primera Media), 1h.27m.06s. Falto de ritmo y kilómetros, acabé falto de fuerzas, pero contento por poder correr otra vez desde que me lesioné en Benavides (6m. y pico mejor tiempo q esta) y me respetará más o menos mi biceps femoral.

También creo que me hizo efecto mi nueva adquisición, que son unas musleras de compresión de Compressport (en la foto).

En cuanto a Luís, soberbio, su segunda media y 1h.36m. y su mejor Media.

Hay que ver lo positivo, volver a competir, excelente d√≠a de carrera y mejor compa√Ī√≠a.

En la foto, Rober y Luis

Fuente: as.com (25/09/2011)

El keniano Patrick Makau se proclam√≥ hoy nuevo plusmarquista mundial de marat√≥n, con un sensacional 2h.03:38 y en Berl√≠n, la plaza cuyo h√©roe indiscutible fue durante a√Īos Haile Gebrselassie, cuya marca mundial rebaj√≥ su rival en 21 segundos.

Makau, de 26 a√Īos, volv√≠a a la capital alemana como vencedor de la anterior edici√≥n, mientras que la presencia de Gebrselassie, tras un a√Īo de ausencia, era saludada como el “regreso de la sonrisa”. “Vine a Berl√≠n para ganar. A partir de la segunda mitad de la prueba vi que pod√≠a ir a por el r√©cord mundial. Y a partir de ah√≠ me concentr√© a lograr el gran momento de mi vida”, dijo tras su haza√Īa Makau, la nueva sonrisa maratoniana de Berl√≠n.

La victoria y proclamaci√≥n como nuevo plusmarquista fue la sensaci√≥n del popular marat√≥n berlin√©s, cuyo sexto puesto fue para el espa√Īol Ricardo Serrano, seguido de su compatriota Pedro Nimo.

Nacido en 1985 en Manyanzwani, en el este de Kenia, Makau fue exponente de serenidad y cálculo, sobre un asfalto que conoce al milímetro, puesto que antes de vencer en esa distancia en 2010 lo hizo en el medio maratón berlinés de 2008.

Tres a√Īos despu√©s de debutar en su primer marat√≥n, en Rotterdam, Makau alcanz√≥ hoy la m√°xima gloria, que brind√≥ a Paul Tergat, su compatriota, con quien ha compartido entrenamientos en Nairobi.

La prueba berlinesa se hab√≠a presentado como un duelo entre Makau, de 26 a√Īos, y Gebrselassie, con 38 a√Īos y defensor del r√©cord establecido en 2008, en Berl√≠n, y hasta hoy vigente, 2h.03:59.

Así fue hasta aproximadamente la mitad de la carrera, en que ambos se mantuvieron en el grupo de cabeza. Ahí el keniano apretó el ritmo, en el kilómetro 27, y Gebre desfalleció.

Por unos minutos parecía que el etíope abandonaba, luego se repuso y hasta defendió el segundo puesto. Finalmente tiró la toalla, superados dos tercios de los preceptivos 42,195 kilómetros.

Makau se despeg√≥ de todos y sigui√≥, soberano, en solitario y acompa√Īado de un sol radiante desde la salida y hasta cruzar la Puerta de Brandeburgo. Todo un cambio respecto a 2010, en que entr√≥ primero con 2h.05:08 tras una carrera bajo la lluvia.

Berl√≠n se revalid√≥ como “capital” de los √ļltimos cuatro r√©cords mundiales de la distancia -2005, del keniano Paul Tergat; 2007 y 2008, Gebrselassie; y este 2011-.

Makau fue el nuevo rey bajo la Puerta de Brandeburgo, mientras el p√ļblico segu√≠a jaleando el nombre de Haile con la esperanza de verle cruzar la meta aunque fuera en alg√ļn grupo, lo que no ocurri√≥.

Fue una fiesta cien por cien keniana, puesto que el podio masculino quedó copado por tres atletas de esa nacionalidad: Makau, seguido de Stephen Chemley y Edwin Kimaiyo.

Entre las mujeres, la vencedora fue asimismo keniana, Florence Kiplagat, con 2h.19:36, con la alemana Irina Mikitenko en segunda posición y la plusmarquista británica Paula Radcliffe, en tercera.

Berlín concentró a unos 40.000 participantes, animados por el millón de ciudadanos apostados a lo largo del recorrido, esta vez bajo el sol.

¬ŅQu√© es la Mirada Circular? La Mirada es una espectacular ruta que recorre El Bierzo a trav√©s de su per√≠metro; 325 km de lo que ya conocemos, Bierzo en estado puro y¬† por su puesto gran dureza por la orograf√≠a que nos rodea y delimita nuestra comarca.

Seguramente, alguna parte ya la hayamos recorrido todos en carrera, entreno o simplemente por puro paseo. Hazte a una idea: Pe√Īalba, El Acebo, San Facundo, Folgoso, Colinas, Salentinos, P√°ramo, Peranzanes, Pereda, Campo del Agua, Balboa, Herrer√≠as, Cadafresnas, Sobrado y Las M√©dulas entre otras poblaciones de paso…

Y ahí está nuestro amigo Che, sin duda, uno esos locos que corren
6 d√≠as, 6 etapas y una tierra que ya le ha enamorado… ¬Ņ¬Ņ¬ŅTe apuntas???

Acompa√Īa a nuestro amigo en su aventura! √Čl si lo har√≠a!

Blog: http://mirandoelbierzo.blogspot.com
Información sobre La Mirada Circular: www.lamiradacircular.com

ETAPAS

DIA 30 DE AGOSTO:
* SALIDA: 8:00¬† LAS MEDULAS ‚ÄďSAN FACUNDO
* DISTANCIA: 69,3 KM
* DESNIVEL: 5250 m. acumulados

DIA 31 DE AGOSTO
* SALIDA 8:00 SAN FACUNDO-COLINAS DEL CAMPO
* DISTANCIA: 51,10 KM
* DESNIVEL: 2350 m. acumulados

DIA 1 DE SEPTIEMBRE
* SALIDA 8:00 COLINAS DEL CAMPO-PERANZANES
* DISTANCIA: 51,10 KM.
* DESNIVEL: 4.150 m. acumulados.

DIA 2 DE SEPTIEMBRE
* SALIDA 8:00 PERANZANES-BALBOA
* DISTANCIA: 75 KM
* DESNIVEL: 5750 m. acumulados

DIA 3 DE SEPTIEMBRE
* SALIDA 8:00 BALBOA-CADAFRESNAS
* DISTANCIA: 38,10 KM
* DESNIVEL: 5050 m. amulados

DIA 4 DE SEPTIEMBRE
* SALIDA 7:00 CADAFRESNAS-LAS MEDULAS
* DISTANCIA: 40,10 KM
* DESNIVEL: 2750 m. amulados

Día: 30 de julio de 2011
Horario:

  • 17.30h en Adelante¬† entrega de dorsales
  • 18.30h carrera de ni√Īos
  • 19.00h empiezan los andarines
  • 19.30h empiezan los corredores

web: www.carreravillanueva.com
mail: info@carreravillanueva.com
PRECIO : 8 euros

Inscripciones:

  • En la web www.carreravillanueva.com
  • En la Oficina de Deportes (Pabell√≥n del Toral√≠n)
  • En el tfno 620.04.65.62 e ingresando la inscripci√≥n en el n¬ļ de cuenta: 2100-5479-140100252483 (La Caixa)

Premios, de la manera siguiente:

  • 3 masculinas
  • 3 femeninas
  • 3 andarines
  • 3 primeros del pueblo

Al finalizar la prueba, meriendia y queimada para todos

Por primera vez me fu√≠ a¬† participar en¬†esta Media Marath√≥n de Benavides acompa√Īado de dos¬†excelentes compa√Īeros de entrenamiento, Juli y Lu√≠s. Y la verdad que los tres conseguimos nuestros objetivos individuales. Juli poder hacer una¬† Media rodando entre 4m.30s y 40s, y lo consigui√≥ acabando con un tiempo de 1h.34m.42s. con 4m.30s. de ritmo medio. Luis, que decir,¬† incre√≠ble, su segunda carrera y su primera Media Marat√≥n, con muy poco entrenamiento espec√≠fico, y su¬†obejitivo acabar con un ritmo aproximado 4m.45s., e hizo un tiempo de 1h.36m.54s. con un ritmo de 4m.36s. y como en Astorga entrando en meta muy fuerte y con buenas sensaciones.¬† Y lo mio os lo paso a contar ahora, primero una foto de los tres antes de salir.

Juli , Luís y el Rober

Luis en primer plano, y detr√°s Juli y Rober

Mi objetivo principal era hacer una buena marca y que me valiera como test para el Marathón de Toral de los Vados y para saber realmente mi condición física. Quería correr a un ritmo entre 3m.50s. y siempre menor a 4m. y lo conseguí bajando mi mejor tiempo hecho en León en el 2009, bajándolo 2m.17s. y dejándolo en 1h.20m.52s. con un ritmo medio de 3m.50s. Eso sí, sufriendo mucho, mucho, durante toda la carrera. Ha sido una carrera durísima para mí, y a falta de 400m. me dió un tirón en la pierna, que casí no me deja llegar a meta, pero no podía desperdiciar esta oportunidad después de todo lo sufrido anteriormente, así que llorando y gritando de dolor llegué corriendo a meta. Ahora esperar que el tirón no sea muy grave y pueda en poco tiempo volver a la normalidad del entrenamiento, esperando a que me trate mi fisio y me cuente.

En cuanto a la carrera, muy buena organizaci√≥n y un recorrido de perfil plano, con tan s√≥lo dos tachuelas, que fueron el paso del puente romano, que estaba en obras, en Hospital del Orbigo, y la cuesta final justo antes de la meta. Cre√≠ que se iba a hacer aburrida por circular siempre por carretera, pero no, la verdad que se cruzan unos cuantos pueblos y se hace muy amena. El t.iempo perfecto, sol con una temperatura que no llegaba a 17 grados y sin viento. Una participaci√≥n cercana a 300 corredores. Y lo mejor la llegada a Benavides con el calor de mucha¬†gente en meta, que la sent√≠a encima, muy bien al estrecharse poco a poco el pasillo seg√ļn vas llegando a la pancarte, muy emocianante.¬†La participaci√≥n berciana poca, a parte de nosotros tres, estaba Tombrio (que yo viera). Quiz√° un de los culpables de mi tir√≥n, ya que a falta de 2km. para el final lo vi, y apret√© para alcanzarlo,¬†llegu√© a¬†su altura a falta de menos de 1km. y lo dej√©, para ello forc√© y fue cuando me di√≥¬†el tir√≥n, es la primera¬†vez que lo supero, pero me respeto al final a llegar a meta y no me adelant√≥, porque¬†vi√≥ lo que me pasaba, entr√≥ dos segundos m√°s tarde.¬†Clasificaci√≥n general aqu√≠¬†¬†¬† ChampionChip

Esta ha sido mi primera carrera terminada con el que es mi club, el Ultrasport-Team, del que estoy muy contento de formar parte. Cada vez somos m√°s los bercianos que estamos dentro de este club.

Bueno pues a pesar del tir√≥n, encantado con la carrera m√≠a y la de mis compa√Īeros, la verdad que vale m√°s una imagen que mil palabra, y para ello una foto de los tres, despu√©s de acabar nuestra Media Marath√≥n.

Ole, ole y oooooooooooole

Este fin de semana tambi√©n se celebr√≥ el III Medio Marath√≥n de La Coru√Īa, donde Gus fue novenos con 1h.13m. y Prieto hizo 1h.32m. Tambi√©n se celebr√≥ la carrera de monta√Īa de Truchillas, donde participaron¬†¬†Target-40, donde ten√©is informaci√≥n sobre ella. Y para terminar, excelente participaci√≥n de Tino Pinilla en el Ironman de Calella el Challenge Maresme Barcelona, rebajando mucho su tiempo anterior en la misma prueba, creo que fue de 10h.40m, y lo m√°s importante, quedando primero en su categoria, enhorabuena.

Fotos:

Otro a√Īo m√°s y por segundo consecutivo ha arrancado esta singular carrera desde Ponferrada en la que “solamente” hay que recorrer esos 101 kil√≥metros… Casi nada!

Cierto es que aun siendo el mismo recorrido en las 3 modalidades (bici, a pie o duathlon) no es es igual de duro para todos. Valoro a todos los participantes, como es l√≥gico, pero una menci√≥n especial sin duda es para las personas que no van en bici… hace falta mucho entrenamiento f√≠sico y sobre todo psicol√≥gico para poder concluir el recorrido en 24 horas.

Este a√Īo ha bajado un poco la participaci√≥n, pero a√ļn as√≠ han tomado la salida unos 1000 participantes, as√≠ que mucha suerte para todos ellos y esperemos que os queden ganas de repetir en la pr√≥xima edici√≥n!

Videos de la salida:
- recomendable poner a 720p y a pantalla completa
- la salida de los corredores/marchadores es en el vídeo 2 después de las bicis

Fotos de la salida:

 

Perdonad todos por no haber escrito en todo este tiempo, pero la falta de motivaci√≥n por mi estado f√≠sico, el cual no queria contaros para no aburrir, vamos que no ten√≠a ganas de escribir. Creo que por f√≠n, y toco madera, parece que me empiezo a encontrar bien, y por f√≠n llevo tres semanas seguidas entrenando, todo un lujo despu√©s de cinco meses¬†sin poder hacerlo. Esta √ļltima semana he hecho por primera vez el martes unos cambios en cuestas y llanos, cuatro en total de aproximadamente dos kil√≥metros cada uno, y dios no me he resentido de nada, que maravilla. Al d√≠a siguiente hecho polvo, pero por la falta de costumbre. Vamos que muy contento y con ganas de entrenar, ya estoy metido en un plan de entrenamietno, que ya os contar√©, para el Marath√≥n de Toral de los Vados, muy parecido al llevado el a√Īo pasado para el mismo fin.¬† Me he apuntado para la Tebaida Berciana la carrera de monta√Īa de 20 km. por Pe√Īalba el 17 de Abril, quince d√≠as m√°s tarde ir√© a Astorga a correr los 10 km. por la ciudad, ah√≠ creo que vamos un mont√≥n de colegas, el 15 de Mayo la Media Marath√≥n del Dulce en Benavides del Orbigo, al cabo de otros quince dice La Ruta de la Mencia si se celebra y sino la Media Marath√≥n de Cangas de Onis. El 12 de junio, todav√≠a sin confirmar, la nocturna¬† de San Juan del Monte Pajariel, una semana antes del Marath√≥n de Toral de los Vados el 20 de Junio, y mi gran objetivo. Lo √ļnico que deseo es que me respeten las lesiones, a las que tengo mucho miedo despu√©s de esta media temporada nefasta. Ahora mismo vuelvo a estar ilusionado, y con muchas ganas. Ma√Īana se celebra la carrera del Pajariel, a la que no voy por miedo, es muy dura para empezar, prefiero esperar.

La Media Marath√≥n de Le√≥n fue impresionante, como siempre, excelente organizaci√≥n, m√°s de 22oo runners, un ambiente espect√°cular, p√ļblico y parciticpaci√≥n ciudadana¬†y una camiseta t√©cnica naranja de manga larga chul√≠sima. Como siempre digo, en Ponferrada y en concreto en este Ayuntamiento y su concejal tienen mucho, pero mucho que aprender, y escuchar y comprobar. Tambi√©n, como no iba a ser de otra manera, muy buena representaci√≥n berciana, despu√©s del lujo para esta carrera que fuera ganada por el leon√©s Sergio S√°nchez, subcampe√≥n de Europa de 3000 m. en pista cubierta, y uno de los mejores mediofondistas del mundo (por cierto estoy totalmente de acuerdo con sus pol√©micas declaraciones, por las que ha sido expedientado por la federaci√≥n). Y los bercianos Alex 5¬ļ, Gus en el puesto once mejorando su tiempo con una 1h.11m., tambi√©n muy bien Fernando Palla en el puesto 2o y 1h.13m,¬†todos estupendos, Paulo, Guerra, Prieto, Juan, F√©lix, Lely, Jerry, David, Isa,¬†¬†etc. y como no mi hermano Tom√°s que vino de J√©rez, que lo pas√≥ mal, por falta de entrenamiento¬†y una nutrida ronda de vinos y m√°s vicios por el Barrio H√ļmedo la noche anterior hasta altas horas acompa√Īado en todo momento, como luego en la carrera, por el que escribe. Aqui una foto enfrente hecha por mi cu√Īado Enrique enfrente del Auditorio, ah√≠ ibamos juntos F√©lix, Isa, Tom√°s y el mua.

De III Media Marathón Ciudad de León

Una vez pasado el km. 11, Félix e Isa siguieron a su ritmo, y mi hermano notó todo lo dicho anteriormente, y lo pasó francamante mal, y fue todo un lujo poder acabar la carrera. Aquí la foto de nuestra llegada a meta.

De Media Marathón Ciudad de León

Y como no, una foto de parte de la familia berciana hermanada con Andalucia, antes de la salida en la recogida del dorsal.

Tomás, Félix, El Mua, Lely, Isa, Prieto, Juan, Jerry y David

De III Media Marathón Ciudad de León

Aqu√≠ abajo pinch√°is y el resto de fotos. Bueno y¬† a partir de ahora, espero contaros todos los proyectos, entrenamientos, carreras¬†e historias que pasen por aqu√≠. Mi pr√≥xima entrada ser√°¬† sobre el club Ultrasport-Team, del cu√°l los Tribeerzo pasamos a tomar parte en √©l. Beni ma√Īana va como andar√≠n a la carrera del Pajariel y yo de espectador, as√≠ que tambi√©n colgaeremos unas fotillas y entrada de Beni. Un saludo a todos.

Galería de fotos:

31/03/2011III Media Marathón Ciudad de León

M√°s fotos:

https://picasaweb.google.com/mediamaratondeleon

Otra excelente quedada y √ļltima de este mes de Enero, esta vez organizada por Che y Mou del blog amigo Ultrasport-Team. Esta vez con una gran novedad y es que era un entrenamiento conjunto de corredores y andarines, saliendo de diferentes puntos y encontrandonos en la senda de Lola, para acabar juntos en el sorprendente avituallamiento final en el aparcamiento del albergue, vamos esto de las quedadas cada vez mejor.¬† Este mes de Enero cuatro quedadas, est√° claro que es una de las mejores f√≥rmulas para¬†juntarnos todos y disfrutar¬†de lo que realmente nos gusta correr o andar y conocer nuevos caminos alrededor de Ponferrada, y creo que todos despu√©s de participar en alguno de estos entrenamientos, tenemos en la cabeza nuevas rutas y ense√Īarlas al resto de amigos. Vamos la mejor disculpa para seguir quedando otros fines de semana y entrenar pas√°ndolo estupendamente en compa√Ī√≠a. Ahora os paso a explicar como fue esta dur√≠sima ruta, con un poco de todo, primero la foto de salida de los corredores, eramos 19 chicos y 2 chicas, osea 21 en total.

Salimos a las 5 de la tarde del aparcamiento del albergue direcci√≥n al Pajariel, subiendo por Otero y atacando la subida por la parte de atr√°s, una vez llegado a las primeras antenas, ibamos a subir por la Z, pero como Eloy iba primero, los restantes decidimos acortar por el cortafuegos directo al 100 (lo decid√≠ yo, y que cada uno eligiera….Eloy subi√≥ solo), quer√≠amos llegar antes, pero no fue as√≠, por poco. Una vez en el alto del Pajariel, bajamos por la espectacular¬†senda del Picach√≠n (de la que ya os he hablado en otra quedada) y que no conoc√≠an la mayor√≠a de los corredores. Volvimos a llegar¬†a Otero, desde ah√≠ cogimos la senda de las fuentes por la parte frontal del Pajariel hasta la Casa del Botillo, y de ah√≠ la senda de Lola, donde nos encontramos con los andarines, aqu√≠ unas fotos del encuentro.

En esta foto Domingo, que fue quien hizo la senda de Lola (aparte de otras sendas impresionantes), que es su perrita también en la foto y que fue con los andarines.

Nosotros los corredores seguimos la senda y cogimos una senda en subida, también cosa de Domingo, a pillar el camino a Toral de Merayo, y de ahí vuelta al punto de salida, donde nos esperaba el merecido avituallamiento, con pastelitos, frutas, sales minerales, agua, etc, vamos todo un lujo. Que más decir, sobre todo daros mil gracias Che y Mou por esta inigualable tarde, esperando volver más pronto que tarde a por otra, a ver a quien se le ocurre primero la próxima. Un saludo a todos y nos vemos. Una foto del avituallamiento. Os dejo con Beni y la segunda parte de la cena de corredores.

Crónica de la cena by Beni:

Y llegó mi turno!. Casi como si se tratara de una carrera por relevos, yo le di el mío a Rober para la cena porque sincermente es lo que mejor entrenado tengo :-p
La cena en s√≠ estuvo muy bien, de men√ļ: entremeses, ensalada, carne/pescado y postre y cada uno perfectamente identificado con su dorsal! A m√≠ me toc√≥ el n¬ļ1.
Nos juntamos unos cuantos (alrededor de 30), la mayor√≠a si que hab√≠an hecho la primera parte del d√≠a pero tambi√©n hab√≠a alguno que hab√≠a hecho como yo y a puntarse solo a la quedada nocturna… ;-)

Hablamos, como no pod√≠a ser de otra manera, mucho de runners porque era nuestro d√≠a, aunque el tema principal era cuantas “quedadas” de este tipo hab√≠a que hacer al a√Īo. Lo mejor de todo es que el que menos dijo fu√© 2, por lo que seguramente muy pronto nos volveremos a juntar. :-)

Y llegaron las series (las copas), la primera (en el propio restaurante) la aguant√© al ritmo de cabeza y sinceramente el ritmo fue bueno: 10-15 min/copa… pero sent√≠ un pinchazo y opt√© por retirarme… jajaja
Tocaba trabajar al día siguiente y lo mejor era no liarse más de la cuenta que enseguida se pilla el ritmo y luego ya cuesta parar. Eso sí, hice el mismo tiempo que Gus, Palla y Tombrio, aunque ellos 3 tenían la disculpa del Campeonato Regional de Campo a Través en Valladolid el domingo a medio día. Por cierto, hicieron un excelente papel y por bien poco no se clasificaron para el nacional por equipos. Una pena, pero sinceramente, enhorabuena! (podéis ver la crónica en el Blog de Palla).

Para la pr√≥xima llevar√© uno de los √ļltimos dorsales por haberme retirado de los primeros, as√≠ que las risas y las bromas estar√°n aseguradas con los n√ļmeros de cada participante.

Lo que pasara a partir de ese momento queda para el recuerdo/secreto de los participantes, aunque algo si que se puede ver en las galerías de fotos.

Por mi parte, agradecer a Che y Mou (http://ultrasport-team.blogspot.com) por la organización de este encuentro de runners y sinceramente esperar repetirlo pronto, eso si, sin relevos!

Galerías de fotos:

  • Entrenamiento (Fotos CHE – http://ultrasport-team.blogspot.com)
  • Cena (Fotos CHE http://ultrasport-team.blogspot.com)

Nos hacemos eco de una original prueba organizada por el Club Deportivo Aentrenar.com
Para más info, podéis visitar su web: www.aentrenar.com

“El fin de semana de San Valent√≠n… prep√°rate!! Sorprende a tu pareja con esta prueba, hecha a la medida para los 2 (y para los peques… TAMBI√ČN!)

Es una distancia asequible, tanto para hacer corriendo como caminando, de tal manera que podréis participar los 2.

Ser√° un d√≠a especial, tanto para las parejas, como para las familias, como para el que quiera participar individualmente.¬†Los que tienen ni√Īos… no tienen de qu√© preocuparse. Haremos juegos y pruebas especiales¬†para ellos en las pistas -recinto cerrado y controlado-, mientras pap√° y mam√° corren tranquilamente.

Adem√°s, se¬†grabar√° y se enviar√° por mail a los pap√°s, para¬†que puedan ver a sus reto√Īos competir y jugar.

Fecha: Domingo 13 de Febrero de 2.011
Hora: 10h.
Salida: Zona El Toralín.
Llegada: Pistas Colom√°n Trabado.
Inscripci√≥n: 8‚ā¨ desde el 20 de Enero hasta el 01 de Febrero inclusive; 12‚ā¨ del d√≠a 02¬†al 06 de Febrero;¬†Y,¬†15‚ā¨, desde el¬†07¬†de Febrero hasta el 10 de Febrero (ambos inclusive). No se admitir√°n inscripciones despu√©s de esta fecha. NI√ĎOS, en pruebas infantiles, GRATIS*.

Ingresar en la cuenta del club aentrenar.com. La Caixa: 2100 / 4450 / 43 / 0200043331 y rellenar formulario de inscripción.

Habr√° regalos para los participantes.¬†Y un obsequio especial para el 1¬ļ clasificado masculino y la 1¬™ clasificada femenina.

El Hotel¬†Ponferrada Plaza***, har√° una oferta en exclusiva (en¬†la que adem√°s ya incluye¬†el desayuno) para los participantes y acompa√Īantes para este evento.

Otra de las Novedades, es que habrá un Feria (y no sólo con productos del corredor!!) y una Másterclass de abdominales (incluída en el precio de inscripción), después de la carrera!!* (Ambas Novedades en el Pabellón Multiusos de las piscinas climatizadas de el Toralín)


*(se considerar√° infantil, hasta 12 a√Īos, para poder participar en estas pruebas. Los ni√Īos de m√°s edad, se inscribir√°n como los adultos y har√°n el recorrido de 5.000m. Aquellos de edad inferior, que quieran participar en el recorrido de los 5.000m, podr√°n hacerlo pero deber√°n hacerlo bajo la supervisi√≥n de uno de sus padres/tutores y bajo su responsabilidad de √©stos. En este caso, adem√°s deber√°n hacer el pago correspondiente)

*¬†Por participar en esta prueba recibir√°s GRATIS en tu e-mail y durante un a√Īo las tres publicaciones digitales mensuales de Corricolari: una cada 10 d√≠as.
A los efectos previstos en el art. 5 de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal, se te informa que el e-mail consignado en el formulario de inscripción será facilitado a Outside Comunicación Integral S.L. (editor de Corricolari) para enviarte su revista on-line. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición mediante correo electrónico dirigido a baja@corricolari.es o a la organización de la prueba.

* Socios Corricolari: 25% de dto en la inscripci√≥n. Personas asistentes al curso COMPLETO (6 clases) de defensa personal, 25% de dto en la inscripci√≥n.”

Prueba difernte y √ļncia esta carrera organizada por Lolo Diez del Club de Monta√Īa de Madrid “Tierra Tr√°game y el recorrido espect√°cular de 2300 metros ideado y escogido por¬†Carlos del blog amigo de Target40. El¬†recorrido circulaba por la falda del Pajariel bajando la Z¬†de salida (menos de un km.)¬†hasta coger una senda por encima de la Casa del Botillo siempre en ligera subida de un kilometro aprox. hasta coger un cortafuegos de dur√≠sima subida, que hab√≠a que hacer andando de un poco¬†m√°s de¬†400m. y un porcentaje de desnivel aproximado del 40%, que al final llegaba al punto de partida. Fuimos 21 participantes, de los cu√°les s√≥lo habia una mujer, Marta. Aqu√≠ la foto antes de salir a hacer la primera vuelta neutralizada.

El objetivo de la carrera dar vueltas a este circuito todos los corredores, de manera, que cuando te doblen los corredores que van primero te eliminan, o abondones en el intento y as√≠ “hastaquesoloquedeuno”. La participaci√≥n de m√°s alto nivel en monta√Īa, el ganador fue el asturiano Santiago Obaya, segundo el holandes Robert y tercero, como no el incombustible berciano que est√° en todas Gustavo Silvan, cuarto otro inacabable berciano Tombrio, luego no estoy seguro fueron Manuel Penillas, Romario y Lolo Diez.

En cuanto a mi actuaci√≥n en la prueba, pues mal, d√≠ la vuelta neutralizada y luego d√≠ dos vueltas m√°s y abandon√©. Es igual como mucho hubiera dado dos vueltas m√°s y me hubieran doblado. Despues de la primera vuelta todos juntos, se dio la salida y empec√© fort√≠simo la bajada de la Z, que conozco a las mil maravillas, como se ve en la foto de abajo, que es al fnal de la bajada cuando se coge la senda, hasta ah√≠ muy bien, en la senda tambi√©n bien, pero amigos cuando pill√© el cortafuegos se me vino el mundo abajo, al empezar a andar, me salieron dolores por todos los lados, lumbares, gemelos, etc., vamos que me di cuenta que ni estaba preparado y que eso de andar parece ser que no es lo m√≠o, bueno y a lo mejor tambi√©n un poco la edad. Una vez acabado la subida al cortafuegos y llegando hecho polvo, otra vez la bajada de la Z, cuando llegu√© a la altura de Beni ya le dije que era la √ļltima vuelta que daba, y asi fue, porque cuando volv√≠ a subir el cortafuegos se me hizo eterno y arriba abandon√©, no quer√≠a dar m√°s vueltas por miedo a sobrecargarme y quedar reventado para toda la semana.

Primera bajada de la Z
Rober en carrera (1ª vuelta)

Una foto del ganador de la prueba Santiago Obaya en plena carrera.

Bueno que decir de los runners bercianos como siempre a muy buen nivel, ahí estaban el Che, Pedro Guerra, Carlos Target-40 , Jose,  etc. Y muy bien también la corredora Marta. Aqui abajo pinchad en la foto, y veréis todas las fotos hechas por Beni. Todas las demás fotos y entraadas en los blogs amigos de Target-40 y Ultrasport-Team (El Che y Mou).

Galería de Fotos:

M√°s info:

M√°s fotos: