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Archive for the ‘Carreras’ Category

En un principio iba a ser la “Primera Bajada de la Z del Pajariel”, pero gracias a Victor uno de los corredores, que nos ense√Ī√≥¬†una bajada espect√°cular por una senda nueva¬†que no conoc√≠a, y que se hace muy divertida el bajar, llegando a la pista que luego da a Otero. Este camino se llama “La senda del Picachin”¬†que creo que es un gran descubrimiento, a partir de ahora la realizaremos¬† todos los a√Īos en la √©poca de Reyes. Aqu√≠ primero la foto de todos los participantes en esta I Quedada, hecha la foto por Beni (bueno hizo todas las fotos) en el alto del Pajariel con Ponferrada y parte del Bierzo bajo al fondo, y cuando digo todos tambi√©n me refiero al perro de Victor, que se llama Lucas (a la derecha de la foto)¬†y fue un runner como el que m√°s, ya os digo acompa√Ī√≥ a todos, iba adelante, luego atr√°s, algo fuera de serie, ¬†eso s√≠ charco que cog√≠a, charco en el que se met√≠a hasta dentro. En total 13 participantes, 12 corredores y 1 un motorista (q era los medios de comunicaci√≥n).

Alberto,Luís,Rober,Fer,Victor,Lucas,Yo,Jolis,Mou,David,Miguel y Lucas perro

Estoy muy contento y sorprendido por haber hecho este entrenamiento, porque esperaba que ibamos a ser 5 o 6, y mira al final fuimos unos cuantos, luego tambi√©n el recorrido que aunque exigente y duro, me pareci√≥ un entrenamiento completo para disfrutar, con una subida continua al alto del Pajariel de unos¬†9 kil√≥metros por pista y luego una bajada, la mayoria por senda de unos 6 kil√≥metros. El tiempo invertido aproximado en hacer todo el recorrido fue de m√°s o menos una hora y media, incluido las paradas para las fotos. Debido a la dureza de la Ruta puse avituallamiento de agua en la fuente de Otero, agua rica, rica, y luego en la senda de la falda del Pajariel, otras dos fuentes, para que no faltara nada de nada. Como v√©is todo organizado. Tuvimos la suerte de contar con Beni en la moto haci√©ndonos todas la fotos, pero lo m√°s alucinate es que el colega se hizo el trayecto de la senda en moto, y no ve√°is como era de estrecha y pendiente, como √©l mismo dijo “menuda sudada que he pillao”, a mi me parec√≠a imposible que pudiera pasar por ah√≠ con la moto, ahora s√≠, los runners en la senda ibamos m√°s deprisa que Beni. Aqui una foto cuando llegamos al final.

Miguel,Jolis,el mua,David,Luis,Alberto,Fer,Rober,Victor y Lucas

Tambi√©n fue sorprendente, ya que dos corredores novatos, Lu√≠s y Alberto, compa√Īeros m√≠os del gym, era la primera vez que hac√≠an un entrenamiento por el monte. Lu√≠s como un campe√≥n haciendo todo el recorrido y encima disfrut√°ndolo, me parece que poco a poco va a ser un buen runner. Alberto viene de musculaci√≥n y pesas, y claro se le hace muy duro un entrenamiento de este tipo, pero hizo una muy buena ruta y ah√≠ estuvo con todos nosotros. Al resto de corredores y amigos que voy a decir, que gracias a todos por venir y hacer que pasaramos todos un buen rato, esperando ampliar la¬†n√≥mina de runners para el a√Īo que viene. Aqu√≠ abajo todas las fotos del entrenamiento, pinchad en la foto y os salen todas.

Album de Fotos:

Durante siete a√Īos Fer ha subido la Z el d√≠a 2 de Enero acompa√Īado de Rober y otros amigos. Fue hace 7 a√Īos cuando Fer y Rober se decidieron empezar a correr, y que mejor dia que el segundo dia del a√Īo, y alucina por donde fueron a empezar a entrenar, es un recorrido de 10 kms. aproximados desde el parque del Temple¬†hasta la subida al Pajariel por la Z hasta la primera antena y bajada a Otero, para acabar en el punto de salida. Esto fue lo que hicieron su primer d√≠a de carrera, ¬°vaya paliza! no les ha ido mal, porque aqui siguen despu√©s de siete a√Īos practicando el running. De todas formas creo que no es la manera m√°s recomendable para empezar (ufff!). Aqu√≠ os dejo una foto arriba en la primera antena.

De izda a decha: Rober, David, Fer, Juli y Rober (de fondo, Ponferrada bajo la niebla)

Espero que el a√Īo que viene seamos m√°s participantes, y pasar un buen rato todos juntos. De todas maneras¬† a pesar de ser pocos, llev√°bamos un gran apoyo en moto, que era Beni, que a la vez hizo todas esta fotos.

Ver todas las Fotos:

Lo mas destacable de este a√Īo es que la gan√≥ Alex despu√©s de haber hecho podio dos horas antes en la San Silvestre de Le√≥n… que bueno!
En féminas ganó Noemí.

Y poco m√°s …

Fotos:

Día: 30 de diciembre de 2010
Hora: desde las 17:00 horas
Lugar: Plaza Fernando Miranda
Popular y competición
Organiza: Club de Atletismo Ponferrada

Categorías:

  • Benjamines y Alevines
  • Alev√≠n y Cadete
  • Popular No competitiva (3km)
  • Popular competitiva (6Km)

Inscripciones (gratuitas):

  • Oficina de Deportes
  • Oficina del Club Atletismo Ponferrada

M√°s info (recorrido, premios, etc…): www.ponferrada.org

Si que me ha costado ir a esta carrera, si…

En el 2007 me apunté y recuerdo que al final no pude ir, el motivo, la verdad es que no me acuerdo.
En 2008, recién llegado de la Maratón de San Sebastián quise asistir pero finalmente me quedé fuera al cerrarse la inscripción.
En 2009 estaba con mis problemas de rodillas y como ya sab√©is fue un a√Īo totalmente en blanco, as√≠ que no cuenta.
Y llega 2010… una odisea! El día 7 de diciembre me apunto y el mismo sábado, justo después de preparar la bolsa para la carrera del domingo, consulto la web de championchip y veo que no estoy inscrito. Compruebo también en la web del banco y veo que no me han hecho el cargo en la tarjeta… q mal rollo!
No se que pasaría; acostumbro a imprimir la página de confirmación de la pasarela cuando informa que la operación ha sido aceptada, el caso es que con championchip tienes la opción de marcar la casilla y que te envíen ellos el justificante por lo que en esta ocasión no lo imprimí y confié que el cronometraje me enviara por email el justificante. Lógicamente, al no estar inscrito, no me lo envió :-p
En tanto tiempo haciendo compras por internet, es la primera vez que me pasa. Se que no lo so√Ī√©, que hice la inscripci√≥n para la carrera y que todo hab√≠a salido OK en el proceso‚Ķ Cosas que pasan!

Por suerte y desgracia, mi compa√Īero Rober se hab√≠a inscrito pero finalmente no pod√≠a ir, as√≠ que despu√©s de prometerle una marca inferior a 40mins me dej√≥ correr con su nombre‚Ķ jajaja

Pues nada, como iba a ir solo (como digo Rober finalmente no pod√≠a ir y a Rub√©n le tocaba currar) me fui con Juli, compa√Īero √ļltimamente de entremos y con Fernando (y Zaira) y Roberto (y Patri), otros que siempre est√°n metidos en todos estos “tinglados del running”

Por cercan√≠a, casi podemos decir que Lugo es territorio berciano. All√≠ nos juntamos unos cuantos, Quini, Roberto (por q√ļe te quedas), Basurco, David, Juan, Lely, Isa, etc‚Ķ y otros muchos que no vi pero que se que por all√≠ estaban.

Lo de Lugo, es la bomba. All√≠ las cosas se ve que si que se hacen bien desde la base; hab√≠a m√°s ni√Īos en cualquiera de las 3 carreras previas que en cualquier carrera de las que tenemos en el Bierzo (en total 980 ni√Īos). Fue algo incre√≠ble y tremendamente emocionante ver a ni√Īos y ni√Īas de 4-5 a√Īos correr como si les fuera la vida en ello y siendo un aut√©ntico sprint desde la misma salida; eso si, a los 100m ya lo hab√≠an dado todo y aun les quedaban otros 200. Seg√ļn sub√≠a la edad, sub√≠a la distancia‚Ķ En fin, lo que tiene q ser una carrera bajo mi punto de vista, ¬°Una Fiesta para todo el mundo!

En cuanto a lo deportivo, bien es cierto que entre gripe/catarro y gastroenteritis que me tubo todo el puente de la constitución y la semana de después totalmente tirado, sin fuerzas y sin poder entrenar, solo pude hacer 2 entrenos buenos y 2 días de spinning antes de esta carrera. Si a esto le unimos lo que ya sabéis, que estoy empezando de nuevo tras salir de la lesión de rodillas, mis expectativas eran en torno a 50 minutos para cubir esos casi 10Km…

En la salida, me tocó colocarme en el tercer cajón, acorde con mis expectativas, pero no de la persona a la que representaba mi dorsal… Total, casi 30 segundos hasta que pasé por la salida real.

Durante la carrera, hasta la primera curva, casi andando por la aglomeración de gente, pero en cuanto la carretera se ensanchó todos nos pusimos a correr como locos. Me fui encontrando bien, ritmo bastante rápido al principio por ese mismo motivo, así que bajamos un poco el pistón porque como os digo no sabía exactamente como iba a responder.

El recorrido es bonito, pr√°cticamente no hay nada llano, aunque tampoco son pendientes muy pronunciadas, se dan dos vueltas alrededor de la muralla y una √ļltima vuelta por encima de la muralla que a√ļn siendo el final de la prueba en la que se supone que todo el mundo va ya casi al l√≠mite (cada uno dentro de su nivel) es bastante chulo.

Al final, hice un tiempo de 44:33 (neto) lo que sale a 4:40 min/km por lo que os pod√©is imaginar estoy bastante contento. No es un tiempazo eso est√° claro, pero cuando has estado casi 2 a√Īos parado, el ir evolucionando sin tener dolor de nuevo, es algo incre√≠ble.

Destacar sobre todo a la incombustible Noemí Villar que quedó segunda (35:52) en féminas! Enhorabuena campeona!

Mis compa√Īeros de viaje, los 3 (Fer, Rober y Juli) hicieron mejor tiempo que yo, as√≠ que desde aqu√≠ darles tambi√©n la enhorabuena y las gracias por compartir ese d√≠a conmigo y hacer entre todos lo que ten√≠a que ser, “Un buen d√≠a runero!”

De izda. a dcha: Rober, Fer, Beni y Juli
Lugo Monumental 2010

Colgaremos más fotos en esta misma galería en cuanto Fer y Zaira nos las pasen!

21/12/2010: Ya est√°n las fotos, gracias a Fer y Zaira!!!

Día: domingo 19 de diciembre de 2010
Salida: Adulto: 12:00 horas (Ni√Īos a las 11h)
Distancia: 9.700 metros
A beneficio de: Fundación gallega contra el narcotráfico
Precio: 2‚ā¨ + 1‚ā¨ alquiler de chip
Díptico informatico: PDF
Inscripciones y dorsales:

  • Las inscripciones on-line ser√°n en championchipnorte.com y limitadas a 1.500 (1300 por internet + 200 presenciales)
  • Los dorsales y chips se recoger√°n el d√≠a anterior de la prueba en la Carpa de la organizaci√≥n situada en la parte trasera del ayuntamiento en la Plaza Mayor en horario de 17 a 20:30 horas. El d√≠a de la carrera desde las 9 hasta las 10:30 horas.

Premios de la carrera Absoluta masculina
- 1¬ļ Clasificado: ………..Trofeo y 1.200 ‚ā¨
- 2¬ļ Clasificado:…………..Trofeo y 600 ‚ā¨
- 3¬ļ Clasificado:…………..Trofeo y 300 ‚ā¨
- 4¬ļ Clasificado:…………………….200 ‚ā¨
- 5¬ļ Clasificado:…………………….100 ‚ā¨
- 6¬ļ Clasificado:………………………50 ‚ā¨

Premios de la carrera Absoluta feminina
- 1¬™ Clasificada: ………..Trofeo y 1.200 ‚ā¨
- 2¬™ Clasificada:…………..Trofeo y 600 ‚ā¨
- 3¬™ Clasificada:…………..Trofeo y 300 ‚ā¨
- 4¬™ Clasificada:…………………….200 ‚ā¨
- 5¬™ Clasificada:…………………….100 ‚ā¨
- 6¬™ Clasificada:………………………50 ‚ā¨

Más información:
- www.championchipnorte.com
- www.lugo.es

M√°s fotos Dragoman 2010

Posted by Roberto under Carreras

Hemos publicado algunas fotos m√°s de la Dragoman de este a√Īo en una nueva galer√≠a:

Dragonte 2010 2

Bueno, ha sido mi tercera participación en la Dragoman y si titulo la entrada de esa manera es porque ha sido la primera vez que la hago andando.

Tambi√©n ha sido “un paseo” porque hemos tenido un d√≠a espectacular, mucho sol y poco viento, aunque la temperatura si ha sido baja (propia del calendario) pero tampoco tanto como otros a√Īos. Las previsiones era infinitamente peores a lo que ha sido (fr√≠o y nieve), por lo que hemos podido disfrutar de un gran d√≠a para el deporte.

Todos los que la hay√°is hecho alguna vez sabr√©is que lo que se dice “un paseo” tampoco lo es porque las rampas en cuanto se toma el desv√≠o son bastante duras, y la carretera en esos 5,5 km de subida desafiando al drag√≥n no dejan nunca de picar hacia arriba.

En lo personal, las sensaciones fueron buenas, sin dolor en la rodillas y disfrutando del d√≠a, de los amigos deportistas, del paisaje berciano y de la prueba en s√≠. La experiencia ha sido buena sin duda alguna gran parte de todo esto positivo la ha tenido la compa√Ī√≠a de Ana, Carmen y Eszter en la carrera y de mi compa√Īero Rober que este a√Īo me dio el relevo a la fotograf√≠a

En lo deportivo, en esta 7¬™ edici√≥n hay que destacar el alt√≠simo nivel que sin duda est√° a la “altura” y a la pendiente de Dragonte y del gran Basurco que lo merece todo.
Gan√≥ uno de casa, Alex, con un incre√≠ble tiempo de 34m43” sacando tan solo 16 segundo al ganador de la edici√≥n anterior Luis Calvo (34m59”). Tercero el incombustible Gus a un minuto del ganador (35m43”). Id√©ntico podio tubo la novedad de este a√Īo, el 1/2 Km vertical, que consist√≠a en ver qui√©n tardaba menos tiempo es salvar ese desnivel de 500m positivos.

En f√©minas, 1¬™ Vanesa Hern√°ndez 41m41” (Benavente), 2¬™ Beatriz Gonz√°lez 42m04” (Salamanca) y 3¬™ Mar√≠a Abel Dieguez 42m29” (Lugo). Aqu√≠ si que hubo variaci√≥n en los escalones del podio y la que menos tard√≥ en ese 1/2Km vertical fue la salmantina Beatriz Gonz√°lez.


Clasificaciones
: (www.dragoman.es)

Sois muchos los amigos que habéis participado por lo que poner todos vuestros tiempos me llevaría un rato y en este caso, tenemos la suerte de que los de championchip las han publicado muy rápido.

Las fotos (que son un montón) como ya os dije antes fueron cosa de Rober y ya están en nuestra galería en Picasa. PInchad en la foto de abajo para ver todas las fotos.

Dragoman 2010

Dragonte 2010 2

Volveremos a desafiar, sin duda alguna, al Drag√≥n el a√Īo que viene, y espero que podamos correr un poquito :-) . Besos y abrazos!

Dragom√°n 2010

Posted by Beni under Carreras


¬ŅQu√© es Dragom√°n?
Dragom√°n es una prueba que une a un mont√≥n de amigos¬† el √ļltimo fin de semana de noviembre y que consiste en recorrer¬†la¬†distancia que separa a las poblaciones de Villafranca del Bierzo y Dragonte.

¬ŅQu√© te encontrar√°s?
La carrera es relativamente corta, unos siete kilómetros aproximadamente, con un perfil  suave  al principio  pero que  se  va  endureciendo  después  de  correr  el  primer kilómetro, encontrándote rampas del 20%. El resto de la carrera es ascensión pero mucho más llevadera.
La media de la pendiente es del 9%.
La carrera tiene un desnivel de 400 metros positivos ascendiendo por encima de los 900 metros por una pista asfaltada donde encontrareis, en la villa de Dragonte, la línea de meta.
Este es al recorrido que tendrán que cubrir los participantes en esta prueba organizada por Miguel Martínez Basurko.
El precio de la¬†inscripci√≥n¬†es de¬†10 euros en los que est√° incluido el servicio m√©dico y fisioterapia,¬†servicio de guardarropa, ducha y¬† comida para el corredor y acompa√Īante.

¬ŅCu√°ndo es la prueba?
El domingo 28 de noviembre de 2010

¬ŅDe d√≥nde salimos?
Uno de los monumentos más importantes de toda la provincia de León es el Castillo de Villafranca.
El Castillo fue construido por la familia √Ālvarez de Toledo en 1490, primeros marqueses de Villafranca, y m√°s concretamente por Pedro de Toledo.
Hoy d√≠a propiedad del famoso compositor y director de orquesta, Crist√≥bal Halffter y la famosa pianista Do√Īa Manuela Caro.
Muy pocas veces se abre al p√ļblico este maravilloso monumento ya que es la vivienda habitual de sus propietarios, pero para esta edici√≥n de Dragom√°n amablemente han accedido a que la prueba comience en el patio de armas del castillo haciendo as√≠ una insuperable salida de esta prueba.

¬ŅA qu√© hora se sale?
-¬†Los¬†“andarines” saldr√°n a las¬†10:30h.
- Los corredores lo harán a las 11:00h.

Novedades Dragom√°n 2010-10
Primer ¬Ĺ kilometro Vertical Dragom√°n 2010

¬ŅQu√© es el ¬Ĺ km. vertical
Es la distancia que separa la subida de Dragonte desde la base o principio del ascenso hasta la meta. La distancia es de 5000mts. Con 500mts. De desnivel.
La toma de tiempos se realizará a la salida del Castillo de Villafranca, principio de la prueba, el primer tiempo y el segundo tiempo se tomará desde el principio de la base de la ascensión a Dragonte.
De esta manera se podr√°n tener dos tiempos diferentes dentro de la misma carrera contando para la victoria de la prueba el primero en llegar a la meta y el m√°s r√°pido en la ascensi√≥n ser√° el ganador del ¬Ĺ km. Vertical.

Inscripciones

Corredores.-
Todos los corredores que se quieran inscribir en Dragomán 2010 deberán hacerlo a través de la pasarela de Champion Chip.
Para ello podéis pinchar aquí y este enlace os llevará directamente a la web de las inscripciones en la que podréis consultar todo lo referente a la prueba. A medida que Champion Chip vaya publicando dorsales también nosotros los publicaremos en la web donde podréis conocer el dorsal que os corresponde y todos los detalles y novedades de la prueba.

Andarines.-
Los andarines y solo los andarines podr√°n inscribirse enviando los 10‚ā¨ de cuota al n√ļmero de cuenta.- 2091 0945 89 3000031498 de Caixa Galicia.
Es muy importante que si alguien hace la inscripción de varios participantes que indique todos los nombres de los inscritos.
A medida que vayamos recibiendo los ingresos iremos publicando los dorsales en nuestra web.

Podéis encontrar ésta y más info en la web oficial de la prueba: http://www.dragoman2009.org

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Ha sido una experiencia llena de sorpresas, sobre todo antes de la carrera. Primero el día que fui a recoger el dorsal, cuando me encontré con los organizadores que me reconocieron por salir en el calendario de Fuerteventura del 2010 en el mes de Octubre, y ¡ahi vah! me tenían guardados unos 40 calendarios que me dieron, para repartir por aqui con los amigos y familia, lo que pasa que le queda menos de 2 meses de vigencia. Aquí una foto de la hoja del calendario, soy el de rojo.

¬†La otra sorpresa me la llev√©¬†cuando llegu√© un poco antes a la carrera, y menudo placer, que alguui√©n me dice “tu eres Rober el de Tribeerzo, gracias a ti he venido a esta carrera”, era un runner de Madrid y compa√Īero bloguero¬†llamado Miguel y cuyo blog http://diariodecorrecaminos.blogspot.com/¬†ya ha escrito sobre esta carrera detall√°ndola perfectamente, y le doy muchas gracias por sus¬† menciones¬†a este blog y a mi persona, tambi√©n lo pod√©s ver en nuestros blogs amigos, solo faltaba para no ponerlo, ja,ja,ja.. Bueno para m√≠ ha sido un aut√©ntico placer, porque adem√°s hemos compartido varios momentos, antes, durante¬†y despu√©s de la carrera. Y ahora un amigo con el que coincidiremos los runner del Bierzo en alguna carrera de la zona, ya que ha prometido venir. Una foto con Miguel despu√©s de la carrera.

¬†Tomaron la salida 189 corredores de 248 inscritos y llegaron 185 (el a√Īo pasado fueron menos de¬†90 los que terminaron), m√°s del doble de particpantes que en el 2009. El ganador fue Roger Roca por segundo a√Īo consecutivo, con peor tiempo que el a√Īo pasado,, no me explico porqu√©, lo que nos pas√≥ a todos los que repetimos. No puedo hablar de mis ritmos, ya que se me olvido el gps en el hotel.

¬†Sal√≠ adelante, como se me ve en la foto de arriba y ¬†en este video de la salida¬†¬†¬†http://www.corriendovoy.com/video.php?id=294&video=19203, y fui corriendo por sensaciones, pero empec√© muy deprisa, seg√ļn el gps de Miguel iba a 3m.50s., claro por un camino de arena¬† y piedras y con alg√ļn que otro desnivel que lo pagu√©. Este camino se alarga durante los 10 primeros kil√≥metros, los primeros cinco iba entre los ocho primeros, pero luego sufr√≠ mi peor parte de la carrera, en que dude si podr√≠a recuperar, perder√≠a unos diez puestos hasta el kil√≥metro 10 y medio¬†donde est√° el primer avituallamiento y a partir de ah√≠ empiezan las dunas propiamente dichas, y donde, como el a√Īo pasado, mejor me encuentro corriendo, y empec√© a recuperar sensaciones y puestos.

 

¬†Al final de las dunas en el km.17 aprox. me encontraba bien, y en el camino de dos kil√≥metros de arena que lleva al asfalto (que lo recordaba mucho m√°s duro el a√Īo pasado,con m√°s arena), cog√≠ un ritmo fuerte, y al llegar al asfalto quedaba un km. y medio para llegar a meta, iba fort√≠simo y adelante en este tramo a tres corredores, llegando a meta en d√©cima posici√≥n de la general y quedando como primero en veteranos, terminando con fuerza y muy contento, este es el video de mi llegada a meta http://www.corriendovoy.com/video.php?id=294&video=19219. Tuve como es normal en mi, tres ca√≠das que no tuvieron m√°s importancia que alg√ļn rasponazos.

Ha sido una buena carrera, encima acert√©, de algo vale la experiencia de haber corrido la otra edici√≥n, con el calzado, ya que puse unas zapatillas de trail, en vez de las normales de correr, con las polainas, y no me entr√≥ ni gota de arena, por lo que no tuve ninguna ampolla, no como el a√Īo pasado que acab√© machacado de los pies. Encantado con la organizaci√≥n por todo, y encima se¬†portaron de vicio conmigo, y cuando sub√≠ al podio a recoger el trofeo, por megafon√≠a dijeron “Roberto un corredor del Bierzo”. Y para que ve√°is que hice patria mirad la camiseta con la que particip√©.

Todo esto junto a la semna posterior de vacaciones en esta isla maravillosa de Fuerteventura ha servido para subirme mucho la moral, y afrontar con muchas ganas la preparaci√≥n de¬†mi pr√≥ximo reto, que va a ser de bajar mi mejor marca en marath√≥n¬†de 2h.55m. en el Marath√≥n de Sevilla de Febrero de 2011. Un saludo¬† a todos y por √ļltimo una foto del trofeo desde la terraza de la habitaci√≥n del hotel y otra con √©l que me regal√≥ los calendarios, a quien le doy mil gracias y un abrazo.