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Archive for the ‘Carreras’ Category

Dos carreras al mismo tiempo participando dos componentes de este Blog… y por trabajo no pudimos hacer pleno tanto tiempo después… una pena!

Voy a hablar primero de mi compa√Īero Rober, que aunque debi√©ramos de estar acostumbrados, nos sigue sorprendiendo cada vez m√°s.
En la II Media Marat√≥n Internacional Fuerteventura -Dunas de Corralejo- ha quedado en la 11¬™ posici√≥n de la general y 1¬ļ de la categor√≠a en una prueba que gan√≥ el mismo del a√Īo pasado (no recuerdo el nombre) con un tiempo superior de 4 minutos, algo de lo que todo los corredores hablaban al finalizar, sin saber por qu√© todos empeoraron tiempos‚Ķ

Será Rober el que nos lo cuente dentro de una semana, cuando vuelva de vacaciones y más que recuperado después de una semana al sol… (que envidia :-) mientras tanto, podéis ver la galería con las fotos que nos ha enviado… Bravo Rober!!!!:

II 1/2 Marathon Internacional Fuerteventura Dunas de Corralejo

Bueno, volvemos al Bierzo a contar lo de hoy, que no es poco. Lo principal, pues lo espererado, la climatología adversa…

Nos juntamos los 4 del equipo a eso de las 8 de la ma√Īana para tomar un caf√© y comentar la jugada (todos los runners nos entend√©is) y sin m√°s nos fuimos los 4 a Astorga para ver la salida y apoyar al primer participante, Jose Mar√≠a.

Era su primera competici√≥n en la distancia, si bien la kilometrada ya la ten√≠a m√°s que entrenada, sabemos que en carrera siempre es diferente. Los del primer relevo fueron casi los que mejor tiempo tuvieron. Salieron bastante puntuales desde la plaza del Ayuntamiento de Astorga y aunque el terreno siempre picaba hacia arriba, lo peor fueron los √ļltimos kil√≥metros en los que el viento de cara empez√≥ a hacerse notar con fuerza cuando lo que falta es precisamente eso, “fuerza”…

El ganador de esta primera etapa realizó el increíble tiempo de 1h16mins… impresionante!

En Rabanal tomaba el relevo Fran ya con lluvia, viendo la niebla bastante cerca y como no con el viento otra vez de cara. Era la etapa m√°s dura aunque no la m√°s larga, sin duda por el perfil rompedor y sobre todo por lo que os comento de la climatolog√≠a. Fran hizo un buen tiempo aproximado de 1h40mins. Alberto (tercer relevista) y yo, l√≥gicamente la hicimos en coche y seg√ļn avanz√°bamos comentamos la poca envidia que nos daba Fran‚Ķ ;-) Algo que supongo tambi√©n pensaban los muchos peregrinos que nos encontramos durante esos kil√≥metros.

Llegamos a El Acebo y menudo atasco de coches que se formó, así que yo deje allí a Alberto y me fui a Molina.
En esta tercera etapa, la lluvia siguió apretando, así que los 9kms de baja tal y como esperábamos iban a ser además de exigentes, peligrosos.

Y lleg√≥ mi turno, me tocaba volver a una competici√≥n despu√©s de casi 2 a√Īos (Marat√≥n de Donostia 2008) y con un estado de forma de principiante, pero con m√°s ganas y motivaci√≥n que nunca!

Me dio el tiempo justo de cambiarme y cuando comencé a calentar la megafonía improvisada en la entrada de Molinaseca (meta de la 3ª y salida de la 4ª) anunciaron 10 minutos aproximados para la salida y es que los que bajaban desde El Acebo venían con mucha prisa.

Salí con Juli bastante fuerte al principio, pero me di cuenta que ese ritmo era demasiado rápido para mí así que aflojé un poco… Y ahí estábamos intentando correr regulando en la medida de mis posibilidades. Sufrí en la subida de Patricia y apreté algo en la bajada y como era de esperar desde el puente hasta el AC se me hizo bastante duro y noté el exceso del principio.

El recorrido era diferente al que figuraba en la web, en vez de ir hasta el Castillo, calle ra√Īadero y Avda Am√©rica, subimos como os digo hasta la Glorieta del Cine, AVda del Bierzo, Puente del Centenario y camino de la llegada nos esperaba la sorpresa de la vuelta a la Ciudad Deportiva por el carril Bici‚Ķ

Cuando llegaba hacia el pabellón contado de que todo iba a acabar, todavía quedaba una sorpresa más.. una vueltecita al pabellón!!!

Finalmente a un ritmo de 4:48 min/km, en el entreno 15 días antes me había salido a 5:05 así que la verdad es que aunque sufrí, acabé mas que contento. Y cansado pero con hambre, nos fuimos todos los participantes hacia el interior del pabellón del Toralín a picar algo y a la entrega de premios.

Tiempos y clasificaciones individuales:
- Jose María Р1:56:42, Puesto 62 y 29 de la categoría
- Fran Р1:41:26, Puesto 72 y 35 de la categoría
- Alberto Р0:42:00, Puesto 63 y 21 de la categoría
- Beni Р0:44:57, Puesto 67 y 35 de la categoría

Tiempo y clasificación por equipos:
Los Abuelos Р5:05:05 РPosición 42

Los tiempos los hemos sacado de la web http://mediamaratonleon.blogspot.com porque ni en la web oficial ni en runners las han publicado todavía.

También en esa misma web, hay dos galerías de fotos y os ponemos el enlace de la nuestra:

I Carrera Astorga Ponferrada por relevos 2010

Bueno, esta entrada es para presentaros al equipo con el que voy a participar en esta interesante carrera este pr√≥ximo domingo, la primera carrera por relevos desde Astorga a Ponferrada por el Camino de Santiago, aprovechando que es a√Īo santo.

Sobre las etapas, os hablamos hace unos d√≠as (2 entradas m√°s abajo) y os pon√≠amos la informaci√≥n de la carrera; hoy el dato m√°s preocupante es la climatolog√≠a que vamos a “sufrir” y aunque la previsi√≥n ha mejorado algo durante la semana, no nos vamos a librar de la lluvia, unos 10/15 ¬ļC, y bastante viento rondando los 30 Km/h y de frente, con lo que las subidas que no est√©n resguardadas, van a ser muy muy duras. Aunque creo que lo m√°s complicado va a ser el tercer relevo, el tramo de bajada entre El Acebo y Molinaseca, que como dice nuestro amigo bloguero Carlos (Target-40) habr√° que calzarse las zapatillas de lluvia extrema para poder tener grip…

Ma√Īana vamos a Astorga a recoger la bolsa y a la charla t√©cnica donde espero que la organizaci√≥n nos aclare un poco como tiene preparada la log√≠stica de los casi mil participantes divididos en 4 equipos, porque si contamos 2 coches por equipo, no se como vamos a convivir 500 veh√≠culos y corredores por la carretera.. vamos que se les puede escapar de las manos. Hay autobuses, concretamente 2, pero la verdad es que la informaci√≥n en la web es pr√°cticamente nula respecto a este punto… veremos que nos cuentan.

De Izq. a Dcha: Jolís, Jose María, Beni y Fran - I Carrera Astorga Ponferrada por relevos

Bueno, aquí estamos los 4 que en principio íbamos a formar equipo, pero Jolís causará baja por un problema en un hombro, así que por suerte hemos encontrado suplente, Alberto Arias, otro amigo incansable de las carreras y que hará el tramo de bajada.

Configuración de los relevos:

  • Etapa 1: Astorga ‚Äď Rabanal del Camino: 21,1 kms (medio marat√≥n). ‚ÄstJose Mar√≠a Beltr√°n (Ver Mapa y Perfil)
  • Etapa 2: Rabanal del Camino ‚Äď Acebo: 19 kms ‚ÄstFran Jord√°n (Ver Mapa y Perfil)
  • Etapa 3: Acebo ‚Äď Molinaseca: 10 kms ‚ÄstAlberto Arias (Ver Mapa y Perfil)
  • Etapa 4: Molinaseca ‚Äď Ponferrada: 10 kms (alargando por Ponferrada) ‚ÄstBeni (Ver Mapa y Perfil)

Pues nada, esperemos que la climatolog√≠a sea lo menos adversa posible y que nos permita a todos los participantes disfrutar de esta carrera singular, y pasemos luego un buen rato todos juntos comentando la jugada, mientras nuestro compa√Īero bloguero y amigo Rober estar√° en Canarias corriendo con sol y disfrutanto de la playa… hay clases y clases, jaja

Suerte Rober y disfruta del merecido descanso!!!!

Como ya os comentamos en la entrada anterior, el domingo 31 participaremos en esta singular carrera que se celebra por primera vez y la verdad es que no os habíamos hablado de ella, así que aquí os ponemos los datos que hemos ido recopilando:

cartel.jpg

Web de información: www.carreraastorgaponferrada.com

Domingo 31 de octubre: 10:00 horas, inicio de la Competición.
Son 4 etapas, en las que se suman los tiempos de cada componente del equipo. También se puede participar individualmente en cada Carrera.
Antes, desde las 08:30, entrega de dorsales en la primera etapa en Astorga.
10:00. Inicio de Carrera. A determinar distancias de etapas
Desde una hora antes de cada etapa, entrega de dorsales a cada corredor individual.
Tiempo límite por km, en cada etapa 6’ 30’’ por km.
14:00. Entrega de premios en Ponferrada. Pabellón de deportes.
14:30. Comida con todos los participantes y Fin de fiesta deportiva.

INSCRIPCIONES
Precio inscripci√≥n: 40 euros por equipo y 10 ‚ā¨ en las participaciones individuales en cada etapa.
Plazo: Desde el 13 de septiembre, hasta diez d√≠as antes de la fecha de la carrera. Desde esa fecha hasta cuatro d√≠as antes, se incrementar√° la inscripci√≥n por equipos en un 50%, pasando a ser de 60‚ā¨. En los tres √ļltimos d√≠as no se recoger√°n inscripciones por equipos. No se admiten inscripciones el d√≠a de la prueba. La inscripci√≥n tambi√©n quedar√° cerrada en el momento en que se llegue a los 250 equipos.

Puntos de inscripción:
-       En la página Web www.ticketsport.es
-       Tiendas de Deportes: Chorco en León y Ferrari 44 en Ponferrada

La prueba se disputará sobre un recorrido 60 kilómetros, por carretera y urbanos. La salida será en Astorga, en la Plaza del Ayuntamiento, sigue por Sta. Catalina de Somoza, Rabanal del Camino, Acebo, Molinaseca y la llegada estará ubicada en Ponferrada, en la Plaza del Ayuntamiento.

Etapas y quien la hace de nuestro equipo:

  • Etapa 1: Astorga – Rabanal del Camino: 21,1 kms (medio marat√≥n). – Jose Mar√≠a Beltr√°n (Ver Mapa y Perfil)
  • Etapa 2: Rabanal del Camino – Acebo: 19 kms – Fran Jord√°n (Ver Mapa y Perfil)
  • Etapa 3: Acebo – Molinaseca: 10 kms – Jol√≠s (Ver Mapa y Perfil)
  • Etapa 4: Molinaseca – Ponferrada: 10 kms (alargando por Ponferrada) – Beni (Ver Mapa y Perfil)

Las clasificaciones por equipos se realizan sumando los tiempos de sus componentes en cada etapa. Cada etapa es una carrera en si misma. El relevo lo da el primer corredor cuando llega. En ese momento se inicia la salida de la siguiente etapa con todos los competidores a la vez, como una carrera normal. Al final de la cuarta etapa se suman los tiempos de los corredores de cada equipo y será ganador aquel equipo que haya realizado el menor tiempo.

Cada etapa es una carrera abierta y en ella pueden participar corredores individualmente.

TIEMPOS DE PASO:
Meta en Ponferrada:

  • Primer Clasificado al final de las 4 etapas: llegar√° sobre las 13:30 horas.
  • √öltimo Clasificado: llegar√° sobre las 14:00 horas a Ponferrada.

Tiempos de paso por km, del primero y del √ļltimo corredor, en cada etapa:

PRIMERO √öLTIMO
ETAPA 1:      11:10                        12:30
ETAPA 2:      12:20                        13:45
ETAPA 3:      12:55                        13:40
ETAPA 4:      13:30                        14:20

 

 

Este s√°bado a las 4h. para los andarines y a las 4.30h. para los corredores sale por segunda vez desde Toreno esta exigente¬†Ruta, en la que subes por dur√≠simas rampas durante 11km.de asfalto¬†al pueblo de Pardamaza, dando la vuelta en este pueblo y luego por la misma carretera bajada fort√≠sima y rapid√≠sima a Toreno, con una subida¬†final¬†de unos 500m. antes de llegar a la plaza del Ayuntamiento. El a√Īo pasado particip√© en esta carrera, y lo que m√°s se nota muscularmente es la bajada, que te deja los cuadr√≠ceps arreglados para unos cuantos d√≠as.¬†¬† En cuanto a la prueba la organiza el Ayuntamiento de Toreno junto a ¬†Chus Alonso, s√≥lo 2 euros de inscripci√≥n que ir√°n para Hait√≠, y ya sab√©is paellada al final, bebidas, etc. Premios para los primeros clasificados de los corredores.¬† Este a√Īo quiz√°s la participaci√≥n baje un poco, ya que el domingo se celebra el Marath√≥n de monata√Īa de Manzaneda, en la que participan varios bercianos tanto en andarines, como en corredores, sobre todo el grupo de Cacabelos.

Alli estar√©,¬†¬†en¬†peores¬†condiciones f√≠sicas que el a√Īo pasado, pero siempre que participo en una carrera intento darlo todo, as√≠ que quedar√© hecho polvo durante los d√≠as siguientes, por falta de costumbre en las bajadas y por la distancia.¬† Espero recuperarme un poco con la paella, en Toreno nos vemos.

 

El domingo 10 de Octubre, se celebra por primera vez los 10 kilómetros homologados en León, y estoy seguro que después de la excelente organización y éxito en participación de las ya dos Medias Maratones que se han celebrado, ésta prueba no va a ser menos. Con salida en el Estadio Hispánico (lo mismo que la Media), pero con un final en un marco incoparable, en la Catedral de León. El límite de inscripción es de 1500 participantes, y me parece que se van a cubrir las plazas antes de final de plazo. Así que si os queréis inscribir, hacerlo lo antes posible, a traves de www.championchipnorte.com  o www.mediamaratonleon.es , y en donde además tenéis toda la información sobre la prueba.

No sé, si valdrá de algo, pero creo que Ponferrada y su Ayuntamiento deberían copiar de como se organiza una carrera en condiciones, y donde la participación del ultimo Medio Marathón de León llegó a 2000 corredores, casi lo mismo que la Media Nocturna de Ponferrada. De poco o de nada vale organizar un Milla con muchos corredores famosos, si lo que realmente importa es la participación masiva en una prueba bien organizada, parece que cuesta mucho pagar la homologación de una carrera (unos 15ooo euros) y no tanto que venga un corredor famoso, que solo lo conocen los aficionados al atletismo. Como si los 2000 corredores que participaron en la Media de León fueran de León, más de la mitad son de otros lugares, y ahí es donde están los ingresos y la imagen para una ciudad. Pero creo que los aficionados tenemos que seguir conformando con lo que hay y desplazarnos a otras ciudades.

En cuanto a¬† mi objetivo ser√° hacer sobre unos 36 minutos en esta distancia, ya que el √ļnico tiempo que tengo en 10km. fue en Astorga (carrera no homoologada) con 37 minutos y pico. Este mes de Septiembre voy a entrenar con Jolis y preparar esta distancia, y a ver que tal se da. Un saludo a todos.

Como ya es tradicional, durante las fiestas de la Encina se celebra la Milla por el centro de la ciudad.
Este a√Īo contaremos con la presencia de Arturo Casado (campe√≥n de Europa), Reyes Est√©vez, Rafael Iglesisas, √Ālvaro Melero, Antonio Jim√©nez Pentinel, Manuel Penas y Tom√°s Tajadura entre otros. Y en categor√≠a femenina participar√° la vallisoletana Maite Mart√≠nez.
El atleta Juan Carlos Higuero tambi√©n estar√° presente anque no competir√° por lesi√≥n y se le har√° un peque√Īo homenaje al ponferradino Sergio Gallardo en el a√Īo de su retirada.

Día: 8 de septiembre de 2010
Salida: Plaza Laz√ļrtegui
Categorías: élite y popular
Hora: 19:30 horas (una vez haya pasado el tradicional desfile de carrozas)

Inscripciones carrera popular: hasta el 6 de septiembre en el √Ārea de Deportes (pabell√≥n del Toral√≠n – 987415950)

Recogida de dorsales: hasta media hora antes de la prueba

Día: sábado 14 de agosto a las 19:00 horas
Distancia 11 Km (6 tierra y 5 asfalto)
Inscripciones: 1‚ā¨ a la recogida del dorsal

  • Tfno: 679197687 (Gus)
  • Hasta media hora antes en la salida

Día: Sábado 7 de agosto de 2010
Hora: 20:00 horas

Inscripciones: 8‚ā¨
Envía tu datos (nombre, apellidos, DNI, fecha de nacimiento, localidad y club) a: cecilio1967@hotmail.com
Ingresar los 8‚ā¨ en la cuenta: Banco Popular Espa√Īol 0075 0666 61 0700543048
Límite de inscripciones: 400

Premios por categorías y equipos. Regalos para todos los participantes que terminen el recorrido.

M√°s info: 686 795 617


‚ÄúNon stop‚ÄĚ a nado, corriendo y desde el Cebrero en bici junto a Emilio Villanueva

El triatleta villafranquino Miguel Basurco se pone a prueba con una pregrinaci√≥n muy singular a Santiago. Superar√° los 250 kil√≥metros que separan Ponferrada de la tumba del Ap√≥stol con 6 a nado en el Embalse de B√°rcena, 62 corriendo hasta la cima del Cebreiro y el resto en bicicleta hasta la Plaza del Obradoiro en la capital Compostelana. En este √ļltimo tramo estar√° acompa√Īado por el concejal de Deportes del Ayuntamiento de Ponferrada, Emilio Villanueva, otro de los grandes impulsores de esta aventura.

El pistoletazo de salida se dar√° este domingo a las 07:00 horas en la zona del pantano m√°s pr√≥xima a Cubillos del Sil. Desde ah√≠ se tratar√° de llegar al Club Na√ļtico La Tertuilia y volver al punto de partida para comenzar a correr.

Aproximadamente a las 09:00 empezar√° la carrera a pie por el siguiente itinerario: Cubillos del Sil, Caba√Īas Raras, Cortiguera, Hervededo, La V√°lgoma y Camponaraya. A partir de este momento el trayecto coincide con el Camino de Santiago, siempre por asfalto.

La llegada al Alto del Cebreiro está prevista para las 14:00 horas. Será el momento de subirse a la bici con Emilio Villanueva y trazar los 180 kilómetros restantes hasta el corazón de Compostela.

Desde la organizaci√≥n se anima a que todos los que quieran acompa√Īar a Basurko en cualquiera de los segmentos lo hagan sin previa inscripci√≥n. Sobretodo se hace especial hincapi√© en los vecinos de Villafranca del Bierzo, localidad natal del atleta, por donde se pasar√° aproximadamente a las 11:30 horas.

El lugar de encuentro será la Puerta del Perdón, punto simbólico de partida desde donde se tratará de alcanzar la otra Puerta emblemática de la Ruta Jacobea.

Para ello es imprescindible la colaboración de los Ayuntamientos de Ponferrada, especialmente la de su Cuerpo de Bomberos, y de Villafranca del Bierzo.

Por √ļltimo, no se quiere dejar pasar la oportunidad para reclamar, sabiendo las apreturas econ√≥micas que estamos atravesando, el apoyo del tejido empresarial berciano para un reto, el de cruzar la Pen√≠nsula Ib√©rica el pr√≥ximo mes de octubre, que no tiene precedentes en todo el mundo.

HORARIOS APROXIMADOS. Domingo, 1 de agosto de 2010
07:00 Segmento de natación 6 kilómetros Embalse de Bárcena
09:00 Segmento de carrera 62 kilómetros
11:30 Paso por Villafranca del Bierzo
14:00 Segmento de bicicleta 180 kilómetros Alto del Cebreiro
22:00 Llegada a la Plaza del Obradoiro de Santiago de Compostela

El Desaf√≠o 2010 ‚ÄúDe puerta a puerta‚ÄĚ forma parte del proyecto ULTREIA, m√°s ambicioso y que contempla, en oto√Īo, cubrir la distancia que separa √Āfrica de Santiago de Compostela. Por entonces Basurco tratar√° de atravesar nadando el Estrecho de Gibraltar, la Ruta de la Plata en bicicleta y los √ļltimos 200 kil√≥metros del Camino de Santiago corriendo.

M√°s info: www.basurco.es

¬°¬°¬°¬°¬°√ĀNIMO AMIGO!!!!!
Qué grande eres!!!

Día: 31 de julio de 2010
Lugar
: Villanueva de Valdueza
Hora de Salida
: 19:30 horas
Precio
: 5 Euros
M√°s info: http://carreravillanueva.blogspot.com/
LA FECHA TOPE PARA INSCRIBIRSE SER√Ā EL 25 DE JULIO a las 12 del medio d√≠a

Aqui os dejamos el perfil de la carrera, no os asusteis, los planos enga√Īan, la cota de salida son 661 m. y la cota m√°s alta son 1039 m., el desnivel acumulado en los 9.90 km de la carrera asciende a 800 metros.

COMENTAROS QUE DESPUES DE LA ENTREGA DE TROFEOS, TENDR√Ā LUGAR UNA CHORIZADA, REGADA CON VINO DEL BIERZO PARA LOS CORREDORES, ACOMPA√ĎANTES Y GENTES DEL PUEBLO, EVIDENTEMENTE LOS PRIMEROS EN DEGUSTAR LA CHORIZADA SER√ĀN LOS CORREDORES QUE TIENEN QUE RECUPERAR ENERG√ćA.

Nos vemos todos alli!!! ;-)