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		<title>Mi próximo objetivo los 10 km. de León</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 21:10:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Roberto</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carreras]]></category>

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		<description><![CDATA[
El domingo 10 de Octubre, se celebra por primera vez los 10 kilómetros homologados en León, y estoy seguro que después de la excelente organización y éxito en participación de las ya dos Medias Maratones que se han celebrado, ésta prueba no va a ser menos. Con salida en el Estadio Hispánico (lo mismo que la Media), [...]]]></description>
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		<title>Cartel de lujo para la XXIII Milla Urbana Encina 2010</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 07:46:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Beni</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carreras]]></category>

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		<description><![CDATA[
Como ya es tradicional, durante las fiestas de la Encina se celebra la Milla por el centro de la ciudad.
Este año contaremos con la presencia de Arturo Casado (campeón de Europa), Reyes Estévez, Rafael Iglesisas, Álvaro Melero, Antonio Jiménez Pentinel, Manuel Penas y Tomás Tajadura entre otros. Y en categoría femenina participará la vallisoletana Maite [...]]]></description>
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		<title>Despedida de &#8220;Miguel El Profe&#8221;, se nos va a Colombia.</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Aug 2010 19:12:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Roberto</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[
Quien de los runners del Bierzo no conoce o ha entrenado alguna vez con Miguel El Profe, y muchos de los habitantes de Ponferrada han visto correr por sus calles durante años a este excelente atleta, maratoniano y deportista. Y como todos los que le conocéis, no hace falta que diga nada de su persona ya [...]]]></description>
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		<title>IV Cross Popular &#8220;San Roque 2010&#8243; Torre del Bierzo</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 17:09:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Beni</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carreras]]></category>

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		<description><![CDATA[Día: sábado 14 de agosto a las 19:00 horas
Distancia 11 Km (6 tierra y 5 asfalto)
Inscripciones: 1€ a la recogida del dorsal

Tfno: 679197687 (Gus)
Hasta media hora antes en la salida


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		<title>VII Carrera de Atletismo Losada 2010</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 07:39:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Beni</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carreras]]></category>

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		<description><![CDATA[
Día: Sábado 7 de agosto de 2010
Hora: 20:00 horas
Inscripciones: 8€
Envía tu datos (nombre, apellidos, DNI, fecha de nacimiento, localidad y club) a: cecilio1967@hotmail.com
Ingresar los 8€ en la cuenta: Banco Popular Español 0075 0666 61 0700543048
Límite de inscripciones: 400
Premios por categorías y equipos. Regalos para todos los participantes que terminen el recorrido.
Más info: 686 795 617
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		<title>Ultreia 1ª parte del triatlón extremo de Basurco en 12h.5Om.</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 22:58:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Roberto</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Así ha sido, Miguel Basurco llegó al Monte del Gozo en Santiago de Compostela a las 8 h. y 1o m. después de haber cruzado a nado el pantano de Bárcena, ida y vuelta, durante 6 km.y emprender una carrera de 62 km. desde Cubillos del Sil al alto del Cebreiro y cogiendo aquí la bici para [...]]]></description>
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		<title>Barsurco peregrinará este domingo a Santiago en un triatlón extremo</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 12:35:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Beni</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carreras]]></category>

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		<description><![CDATA[

“Non stop” a nado, corriendo y desde el Cebrero en bici junto a Emilio Villanueva
El triatleta villafranquino Miguel Basurco se pone a prueba con una pregrinación muy singular a Santiago. Superará los 250 kilómetros que separan Ponferrada de la tumba del Apóstol con 6 a nado en el Embalse de Bárcena, 62 corriendo hasta la [...]]]></description>
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		<title>II Ruta &#8220;Con tapa o sin tapa&#8221; de Emilio, Quilós 2010</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 17:43:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Roberto</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Esto somos algunos de los invitados por Emilio, a hacer una Ruta unos corriendo  y otros andando por los alrededores del Monte Vizcondillo (no se como se escribe) el viernes pasado.  Con un buen paisaje y mejor compañia hicimos una hora aproximada de carrera y nos encontramos con los que ya la hicieron andando. Aquí [...]]]></description>
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		<title>I Carrera de Montaña Villanueva de Valdueza 2010</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 12:19:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Beni</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carreras]]></category>

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		<description><![CDATA[Día: 31 de julio de 2010
Lugar: Villanueva de Valdueza
Hora de Salida: 19:30 horas
Precio: 5 Euros
Más info: http://carreravillanueva.blogspot.com/
LA FECHA TOPE PARA INSCRIBIRSE SERÁ EL 25 DE JULIO a las 12 del medio día



Aqui os dejamos el perfil de la carrera, no os asusteis, los planos engañan, la cota de salida son 661 m. y la cota [...]]]></description>
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		<title>Martín Fiz, este sábado en la Casa de la Cultura de Ponferrada</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 15:54:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Beni</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Con motivo de la III Media Maratón Popular Nocturna &#8220;Ciudad de Ponferrada 2010&#8243; que se celebra este sábado el atleta Martín Fiz tendrá un encuentro con todos los aficionados al atletismo y al deporte en general de Ponferrada en la Casa de la Cultura a las 12 horas. Durante una hora hablará sobre su trayectoria [...]]]></description>
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