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The Running Blog

Archive for febrero, 2009

Mi informe

Posted by Beni under General

Bueno, se va acercando el día de saber el alcance de la lesión de rodilla. En principio ya está todo, pero bueno, mejor que la semana que viene la traumatóloga que lleva mi caso, me traduzca todo lo que dicen los informes. Algo he mirado por internet, pero he decidido no investigar más hasta no hablar con la trauma.

Informe Resonancia Madnética de Rodilla
TECNICA DE ESTUDIO:
Se realizan cortes en los planos axial, sagital y coronal, en secuencias de pulso
potenciadas en T1 y T2.
INFORME:
Ligamentos cruzados, laterales y tendón rotuliano de caracteristicas normales.
El cartílago articular femoropatelar mantiene un grosor conservado, con signos de
condropat√≠a incipientes (grado 1), m√≠nima alteraci√≥n de se√Īal en la grasa de Hoffa
superoexterna, que muestra ligera hiperintensidad en secuencias potenciadas en T2,
hallazgos que podrian sugerir un sindrome de hiperpresión patelar leve (se recomienda
valorar en el contexto clínico del paciente).
Meniscos de morfolog√≠a y se√Īal de resonancia normal sin signos de rotura.
No se objetiva derrame articular ni alteraciones de se√Īal en las estructuras √≥seas
regionales.
IMPRESION DIAGNOSTICA:
Incipiente condropatia patelar (grado 1). Probable sindrome de hiperpresión patelar externa
leve, se recomienda valorar esta posibilidad en el contexto clinico del paciente.

Informe Radiografías Grandes Articulaciones
RX LATERAL DE RODILLA IZDA. y AXIALES DE ROTULA:
Se aprecia una rótula con morfología tipo I1de Wiberg centrada en tróclea con espacio
femoropatelar conservado.

A√Īadimos galer√≠a fotogr√°fica del carnaval en el New Body…

Fotos: Paula New Body

Lo v√≠ en www.runners.es ¬†y me parecio increible lo¬†√ļltimo en prendas de correr de la marca x-bionic, sobre todo porque te¬†mantiene el calor en invierno y fresco en verano, no huele despu√©s de horas de entrenamiento y seg√ļn ponen hasta acumulas energ√≠a, bueno si todo esto es verdad me parece una pasada.

Problema, pues que est√° complicado de comprar y luego es bastante caro. Ya lo he intentado y en Espa√Īa solo se vende en Zaragoza en una tienda de bicicletas y a traves de internet en la pagina http://www.bike-discount.de/shop/m450/k78/x-bionic.html?lg=sp¬†(si entrais aqui veis los precios y los modelos,¬†los productos m√°s¬†interesantes son los energy accumulator, que¬†claro son¬†los m√°s caros, en¬†esta p√°gina pinch√°is arriba a la izquierda en Hombres y veis todos las prendas de esta gama), y si me quise comprar una camiseta de manga corta, quer√≠a probarla a ver si era verdad todo lo que ponen, y el precio era de 74 euros pero la historia que aunque no te cobran gastos de envio, luego no se que gastos son (porque lo ponen en aleman y no me entere) de 14 euros y me corte, osea si alguno se anima a comprar alguna prenda decirmelo para hacer el pedido juntos y compartimos esos gastos.

Por cierto, estaba todo contento con mis √ļltimas adquisiones de camisetas interiores comprada en D√©cimas, en donde siempre hay¬†algun chollo en rebajas, me costaron 9,90 euros cada una y¬† antes val√≠an 36 euros, pero claro nada que ver con estas de x-bionic, os pongo una foto¬†de las camisetas compradas puestas en un¬†impresionante modelo cachas y guapo como el solo. La foto fue tomada por un profesional como¬†Ruben en el vestuario del gimnasio.

 

Os publico el artículo de runners, para que veais las características y al final teneis la pagina de x-bionic para ver todos los productos de esta marca si os interesa, lo que pasa que viene todo en inglés

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  X-BIONIC
Última tecnología en prendas para correr

Os presentamos un par de prendas de la firma X-Bionic que os ayudar√°n a correr bien calentitos este invierno. Utilizan las √ļltimas tecnolog√≠as para evitar que se moje la ropa por el sudor, que no huela, etc. Te damos mas informaci√≥n

X-BIONIC ACCUMULATOR

Los deportistas de √©lite emplean el 97% de su energ√≠a en mantener en niveles moderados la temperatura de su cuerpo. Ah√≠ es donde X-BIONIC entra en acci√≥n con su extraordinaria camiseta de Alto rendimiento o High Impact. Esta primera capa se encarga de garantizar calor cuando hace fr√≠o y viceversa, fr√≠o cuando hace calor. Esta caracter√≠stica termorreguladora es √ļnica en el mercado y permite al deportista emplear toda su energ√≠a en la ejecuci√≥n del ejercicio, optimizando el rendimiento muscular y aumentando la sensaci√≥n de confort al mantener en todo caso una temperatura uniforme de 37¬ļ. Adem√°s, su principio de compresi√≥n favorece el rendimiento muscular y la circulaci√≥n sangu√≠nea.

El funcionamiento es muy sencillo. Los escáneres térmicos revelan zonas con exceso de calor y zonas con carencia del mismo. Para optimizar el aprovechamiento de esta energía, se han creado los AIR CONDITIONING BODY CHANNELS, que transportan ese exceso de calor a zonas más frías (por ejemplo de las axilas a los lumbares). Además está el 3D BIONIC SPHERE, que son una serie de canales de aireación originados a través de puntadas huecas en tensión, lo cual permite que las fibras en contacto con el cuerpo recojan el calor y lo traspasen a las fibras en suspensión con objeto de su evaporación.

Todo esto y muchas m√°s tecnolog√≠as de los tejidos han permitido crear a X-BIONIC la mejor herramienta del deportista intensivo: tras horas de esfuerzo elevado, la camiseta permanece seca y no huele! Incre√≠ble ¬Ņno? Disponible en manga corta, larga, pantal√≥n corto, pirata y largo, en varias combinaciones de colores.

X-BIONIC ENERGY ACCUMULATOR

A priori nada de esto debe sorprenderte. Pero, ¬Ņy si te digo que X-BIONIC ha desarrollado una prenda de acci√≥n termorreguladora, que se encarga de optimizar el calor generado de tu cuerpo para convertirlo en energ√≠a y bienestar para tu metabolismo? A trav√©s de sus numerosas tecnolog√≠as patentadas, es capaz de recoger el exceso de calor de zonas especialmente proclives a √©l (pecho, espalda alta, axilas,‚Ķ) y transportarlo a √°reas m√°s fr√≠as y cuyo calentamiento supone un confort sin igual (lumbares, espalda baja, muslos,‚Ķ).

Da igual la temperatura ambiente a la que te encuentres, con fr√≠o o calor, con humedad o sin ella. X-BIONIC es tu aliado m√°s fiel a la hora de entrenar o en tus momentos de ocio. Ver√°s c√≥mo vas incrementando tu rendimiento debido a la comodidad y al valor a√Īadido que te proporciona esta nueva generaci√≥n de prendas para el deportista m√°s exigente, para aquel usuario que en cualquier condici√≥n busca mantener intactos rendimiento y confort, todo ello gracias a que tu metabolismo ya no tiene que destinar la mayor parte de la energ√≠a (hasta un 97%) a regular su temperatura. M√ļltiples usos, tantos como ventajas tiene para ti X-BIONIC Energy Accumulator. Te enfr√≠a cuando hace calor, te calienta cuando hace fr√≠o.

Se acab√≥ esa sensaci√≥n de fr√≠o cuando est√°s encharcado de sudor; se acab√≥ que se te entumezcan los m√ļsculos en tu vuelta a la calma; se acab√≥ cesar el ejercicio por ir saturado de calor; se acab√≥ perder ese punto de rendimiento por no encontrarte c√≥modo. Ya no hay excusas: X-BIONIC vela por ti, por tu salud, por tu bienestar. Estar√°s siempre a tope de prestaciones, siempre c√≥modo y siempre con una agradable garant√≠a de linealidad en la temperatura de tu cuerpo. Sudar es ya un juego de ni√Īos. Bienvenido a la nueva era: bienvenido a la fase X-BIONIC.

Más información en http://www.x-bionic.com/underwear

Carnaval en el gimnasio New Body

Posted by Roberto under General

La clase de spinning del gimnasio al que vamos los componentes de este blog, se disfrazó más o menos este jueves, aunque sólo Beni de nosotros tres fue quien se molesto en buscarse algo para ponerse, Ruben fue un simple espectador y yo el que tomo las fotos, y este fue el resultado:

David – Beni – Floren – Miki

Y esta es la clase general de spinning:

La verdad que esta un poco oscuro y el que da miedo es el de la izquierda.

Ultraman de Hawaii

Posted by Ruben under Carreras

¬†La Ultraman de Hawaii esta considerada la prueba de triatlon mas dura del mundo, estamos hablando de…. 10km nadando, 421km en bici y 84 km corriendo, en solo tres dias.

La primera etapa consiste en 10km nadando en aguas abiertas seguido de 145km en bici, la segunda etapa consiste en realizar 276km en bici y la tercera etapa para terminar dos marathones seguidos 84km corriendo,(casi nada).

Cada etapa tiene un limite de realizacion de 12 horas.

La prueba esta limitada a 35 atletas, elegidos segun “curriculun” en largas distancias. Participar si te eligen supone un desembolso economico solo acto para personal solvente, por todo, viajes, inscripcion, materiales… y exigen llevar un equipo de apoyo particular, porque sino simplemente es imposible finalizarlo.

Os dejo un video del unico participante Espa√Īol en la prueba del a√Īo pasado, es un catalan de 30 a√Īos llamado Josef Ajram…..

http://www.plus.es/videos/deportes/Informe/Robinson/Enero/-/Ultraman/deporte/supera/todos/limites/pluviddep/20090122pluutmdep_3/Ves/

El C.D. de Atletismo Ciudad de Zamora nos ha enviado toda la documentación y hoja de inscripción para su Media Maratón que será el 29 de Marzo a las 10:30 h

 

Ver en PDF

I Media Marathon de Leon

Posted by Ruben under Carreras

La capital leonesa acogera el 22 de marzo de 2009 la primera edicion de la de la media marathon que se disputara en un circuito urbano de 21,097 m, recorriendo las principales calles de la ciudad y donde esta previsto que tomen parte un gran numero de participantes de toda Espa√Īa, principalmente de la zona norte, ya que es campeonato de Castilla y Leon.

La carrera tendra salida a las 10:30h del estadio hispanico y a traves de sus 21,097m recorrera los sitos mas emblematicos de la ciudad, como La Catedral, San Marcos, Musac, Auditorio, Casco Antiguo… Un trazado mas bien llano y muy bonito para terminar nuevamente en el estadio hispanico.

Las inscripciones se pueden realizar a traves de www.championchipnorte.com , El corte ingles o en la pag www.leon.es¬†tendra un coste de 8‚ā¨, los dorsales y chips se podran recoger en el Corte Ingles el dia 21 de marzo de 2009, de 11 a 14h y 18 a 21h en la planta de deportes.

Y el dia de la prueba desde las 8 hasta 9:30h en el Estadio Hispanico.

Al terminar la prueba se entregara a todos los participantes la bolsa de corredor, y para los 15 primeros clasificados habra premios en metalico.

La semana de la duda

Posted by Beni under General

Bueno… ya est√° hecha la resonancia.

Como ya sab√©is, el viernes me fui a Santander a hacerme la resonancia de la rodilla esta que tengo “pocha”.
Ahora toca esperar a que un radiólogo haga el informe de lo que ha visto y se lo mande a la traumatóloga que lleva mi caso y  dicte sentencia!

Pero bueno, gracias al enchufe, ya se que efectivamente algo vieron en el cartílago de la rodilla y en los tendones de cuádriceps y que no precisa de intervención lo cual no se si será bueno o malo. Bueno en cuanto a que pasar por el quirófano se debe de evitar siempre y Malo puesto que quizá sea algo sin arreglo.

En cuanto a la resonancia, bien, media horita metido en un tubo sin moverte y escuchando ruidos… Al final y por el cansancio del viaje casi hasta me duermo… jaja

La máquina si que impone, pero en mi caso al no tener que meterme al completo ayuda bastante, pero si te tienen que meter la cabeza aun no siendo claustrofóbico me da que el tema acojonaría bastante.

(no soy yo, pero la maquina era como esa)

Pues nada, que de momento, seguimos esperando…

 
El MARATH√ďN DES SABLES es una de las carreras de larga distancia m√°s duras del mundo. Durante seis d√≠as, los participantes deben recorrer 245 kil√≥metros de desierto del Sahara marroqu√≠, con etapas de 20 hasta 70 kil√≥metros. Por si fuera poco, los corredores deben sufrir temperaturas que rozan los 50¬ļ y cargar su equipo y comida para toda la prueba.
Despu√©s de 23 ediciones, el MARATH√ďN DES SABLES se ha convertido en emblema de superaci√≥n para deportistas de todo el mundo, que sue√Īan con participar en un aut√©ntico reto deportivo salpicado de osad√≠a, compa√Īerismo y aventura.

El MARATH√ďN DES SABLES es una carrera a pie, por etapas, en autosuficiencia alimenticia y en libertad de ritmo sobre una distancia de 240 Km. aproximadamente, con la obligaci√≥n para cada participante de cargar su equipo que incluye la comida y el material obligatorio. Es una prueba deportiva, pero sobre todo es un reto personal, una lucha contra el calor, la distancia, la arena del desierto y la mente.

El MARATH√ďN DES SABLES es una de las carreras m√°s exigentes del mundo, el reto de muchos atletas de √©lite y de otros que, sin poseer una forma f√≠sica excelente, quieren probarse a si mismos en una lucha donde lo m√°s importante no son las piernas, sino la voluntad y el tes√≥n para seguir adelante.

Siete días y seis etapas definen este recorrido que aumenta progresivamente la distancia a recorrer cada día, atravesando las mayores dunas del Sahara y llanuras interminables de desierto.

Video:
http://www.plus.es/videos/Futbol/Informe/Robinson/abril/Luis/Enrique/Maraton/Arenas/pluvidftb/20080423pluutmftb_2/Ves/

 

Espectacular

Posted by Ruben under General