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Archive for febrero 4th, 2009

4/2/09 Entreno

Posted by Ruben under Entrenos

Hola a tod@s, dia lluvioso y fuerte viento en ponfe y alrededores,nada apetecible para salir a correr.

Hemos salido Beni, Rober, Miki, Jolis y servidor. Trabajo no muy largo pero si de calidad, ya que nos a tocado hacer series en cuesta. He tenido buenas sensaciones en el dia de hoy.

  • Carrera: 25min, de rodaje.
  • Series: 8 cuestas de 1min.( 1min de recuperacion despues de cada cuesta bajando al trote+ 1min de recuperacion en llano)
  • Carrera: 15min, de rodaje
  • Tiempo: 1hora.