TRIBeerZo

The Running Blog

Archive for mayo 20th, 2009

Pura Bici.

Posted by Ruben under Entrenos

Dia de bicicleta.El entreno ha sido por partida doble, a mediodia salida con la montain bike para realizar un circuito de asfalto por las inmediaciones de Ponferrada, una salida corta pero lo suficiente para mover piernas.

Datos del garmin 305 de hoy han sido:

  • Tiempo:50min
  • Distancia:15km35m
  • Velocidad media:19,1km/h

Por la tarde sesion de spinning 45min a tope + abdominales 15min.