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The Running Blog

Archive for noviembre, 2009

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Jolis entregando el chubasquero a Beni

Ya ten√©is colgadas las fotos hechas por Beni de esta dur√≠sima carrera, en el apartado de nuestro blog de “Galeria de fotos”, os comentar√© la clasificaci√≥n de la prueba. Resumiendo, much√≠simo nivel y muy buen ambiente. Mi carrera, bien y¬†con buenas sensaciones, quedando en el puesto 41 (la verdad que esperaba quedar en mejor puesto). Carrera impresionante de Gus en segundo puesto. El que gan√≥ el a√Īo pasado qued√≥ tercero, y el primero es un tal Garcia Calvo triatleta. Para que comprob√©is el nivel que hab√≠a os comento algunos puestos que s√© m√°s o menos: Chus Alonso 10¬™, Richard el 11 o 12, Basurko y Romario por el 16 o 17, Pedro Guerra el 19, Roberto “porquetequedas” el 23, Quini el 42, Capelo el 48, Astorgano el 49. En los √ļltimos 50 metros me adelant√≥ Pacho y otro en la misma l√≠nea de meta que no lo v√≠. La verdad que el adelantamiento de Pacho me fue igual porque est√°bamos los dos atac√°ndonos en la parte final de la carrera, pero si me fastidi√≥ el que me adelant√≥ en l√≠nea de meta, porque me confi√© y me dej√© llevar. Gracias a Beni que nos estaba esperando a Jolis y a m√≠ al inicio de comenzar la bajada a Villafranca del Bierzo. Os pongo aqu√≠ algunas fotos.

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En plena subida

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Gus recogiendo su trofeo

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Ver la Clasificación Completa

Más Fotos: [Galería de Fotos]
Otras Fotos en la web de la subida:  www.dragoman2009.org

¬†Sobre¬†seincientas personas,¬†van a participar en la “VI Subida a Dragonte” desde Villafranca del Bierzo, un n√ļmero inimaginable¬†de participantes¬†en una prueba deportiva¬†en el Bierzo haciendo todos lo mismo¬†correr o andar, deporte en una palabra. El incombustible ironman, maratoniano, etc. MIguel Basurko lleva organizando esta corta, pero dur√≠sima carrera, durante seis a√Īos. Personalmente he ido el segundo a√Īo, el cuarto y √©ste domingo el sexto. La primera vez que fu√≠ no lleg√°bamos a¬†cuarenta corredores, para que ve√°is como ha crecido la subida en estos a√Īos. Otros a√Īos sal√≠amos del parque, ahora la salida neutralizada est√° en el Castillo, desde su patio de armas y desde¬†aqu√≠ bajamos por la calle del Agua. Despu√©s de aproximadamente 700 metros ser√° la salida real. La distancia total es de 6 km. 700m. (seg√ļn el GPS de Gus). Cuando la corr√≠ hace dos a√Īos acababa a la entrada del pueblo de Dragonte, ahora acaba pasando el pueblo d√≥nde acaba el asfalto y empieza el camino. El km. 6 est√° justo en el cartel de Dragonte, o sea que ya sab√©is hasta meta aprox. 700m. (unos 30m.menos) de todav√≠a subida dura con una rampa que se las trae, poco antes de la llegada.
¬†La dura subida, que una vez empezada no tiene descanso, lo √ļnico m√°s o menos pendiente ascendente, es de un poco m√°s de 5 km.¬†
Cuando consigamos llegar nos dar√°n una camiseta t√©cnica de manga larga de “dragonman finisher” y un caldito caliente los vecinos de Dragonte, y luego poco a poco bajando para Villafranca, d√≥nde nos espera una gran paella, que seg√ļn Basurko,¬† hay para 2000 personas con 100 kg. de arroz y no se cu√°nto pollo, vamos hidratos de carbono y prote√≠na para recuperar a tope.
Las previsiones de tiempo no son buenas, pero espero que eso no sea un problema para nadie, somos runners con lluvia, viento, nieve, frio o lo que caiga, no hay dolor. Sólo faltaba que por una gotillas de nada o un poco de frío nos quedaramos en casa. El tiempo en http://www.eltiempo.es/villafranca-del-bierzo.html?v=detallada
Los dorsales se pueden recoger el sábado de 5 a 8 en el Pabellón de Deportes de Villafranca, mejor el sábado para que no se amontone mucho la gente el domingo en el Castillo antes de la prueba. Se puede ir y recoger el dorsal de los amigos que vamos a ir juntos al día siguiente.
Y ya sab√©is, jamones para los 20 primeros y muchos trofeos para diferentes¬† categorias, y¬† sorteos varios. Vamos que nadie va a marchar de vacio, espero que lo disfrut√©is mucho y que¬† lo corr√°is y lo sub√°is como buenamente pod√°is y finalmente lo com√°is. NOS VEMOS ALLI, ¬°¬°¬°¬°¬°A POR LA DRAGONMAN, CON DOS COJ………!!!!!!

Dragoman.2009

Posted by Ruben under Carreras

¬ŅQue es Dragom√°n?

Dragom√°n es una prueba que une a un mont√≥n de amigos¬† el √ļltimo fin de semana de noviembre y que consiste en recorrer¬†la¬†distancia que separa a las poblaciones de Villafranca del Bierzo y Dragonte.

¬ŅQu√© te encontrar√°s?

La carrera es relativamente corta, unos siete kilómetros aproximadamente, con un perfil  suave  al principio  pero que  se  va  endureciendo  después  de  correr  el  primer kilómetro, encontrándote rampas del 20%. El resto de la carrera es ascensión pero mucho más llevadera.

La media de la pendiente es del 9%.

La carrera tiene un desnivel de 400 metros positivos ascendiendo por encima de los 900 metros por una pista asfaltada donde encontrareis, en la villa de Dragonte, la línea de meta.

Este es al recorrido que tendrán que cubrir los participantes en esta prueba organizada por Miguel Martínez Basurko.

El precio de la¬†inscripciones¬†es de¬†10 euros en los que est√° incluido el servicio m√©dico y fisioterapia,¬†servicio de guardarropa, ducha y¬† comida para el corredor y acompa√Īante.

Para mas informancion: www.dragoman2009.org/

Ya se me acabaron las vacaciones en Fuerteventura, aqu√≠ estoy con un par de kilos m√°s, que empezar√© a bajar a partir de ma√Īana, que qued√© para correr con Miguel, Lu√≠s , Jolis y Vicente. Ahora soy chollo que desde la media de las Dunas no he hecho absolutamente nada. Y eso es lo que voy a contar, la carrera de las Dunas de Corralejo, aunque fue hace 8 d√≠as, me acuerdo perfectamente de todo, es una prueba que no creo que pueda olvidar, primero y m√°s importante es por su espectacularidad, incre√≠ble e impresionante sus paisajes, y segundo por correr la primera vez en arena, una superficie que he visto que me beneficiaba. Es un orgullo y un placer mayor el poder haber participado. Buena organizaci√≥n y mucho inter√©s¬†por todos de que saliera bien¬†y asi fue. Espero y deseo volver el a√Īo que viene, eso s√≠, con un poco m√°s de experiencia, y os paso¬†a¬†explicar mi carrera:

- Antes de la salida, alrededor de la linea de meta, andaba un poco acojonado, estaba asustado no sabiendo lo que me iba a encontrar, porque se como soy,¬†y aunque hab√Īa dicho que iba a disfrutar, que si que tambi√©n, iba a dar todo lo que pod√≠a como en todas las carreras que participo. Os pongo la foto de la salida soy el dorsal 11, a la derecha vuestra.

- Tomamos la salida en asfalto, un medio km. más adelante empezó un camino de arena y piedras, bueno algo parecido a un camino, en ciertos tramos desaparecía, pero estaba bien marcado. Este trayecto era aproximadamente de 10km., era duro, pero sin grandes desniveles, con algunas tachuelas y en resumen bastante rápido. Empecé no muy deprisa reservando para cuando llegaran las dunas, que sabía que comenzaban en el km. 11, y también esperando a encontrar buenas sensaciones y ritmo. Me adelantó mucha gente durante los primeros 7 u 8 km., pero a partir de ahí y poco a poco le fuí quitando miedo a la prueba y cogiendo más ritmo y encontrándome muy bien, empiezo a pasar atletas y no me rebasó ya ninguno hasta la linea de meta.

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- Llegamos al primer avituallamiento en el km.11, despu√©s de una zona de llamemoslo de pre-dunas, en que aprend√≠ que se corr√≠a mejor por la zona que no estaba pisada, m√°s que nada por ser m√°s dura y hundirte menos en la arena. Este avituallamiento era el comienzo del verdadero encanto de √©sta carrera, las dunas propiamente dichas, unos 6 km. aprox, hasta el siguiente y √ļltimo avituallamiento en el km.17. En esta zona fue d√≥nde se sacaron las fotos de la prueba debido a su particularidad. Aqu√≠ no estaba marcada la carrera, solamente una especie de banderas a lo lejos y paralelos a¬† 100 m. de la carretera, y ah√≠ cada uno que¬†fuera por donde mejor le fuera dentro de las dunas,¬†el mejor y m√°s espect√°cular trecho de carrera que he hecho en mi vida. No s√≥lo por el lugar d√≥nde estaba, que tambien, sino porque me d√≠ cuenta que no se me daba nada mal esto de las dunas y la arena, me encontraba como nunca corriendo viendo gente a lo lejos y llegando donde ellos, poco a mucho y dej√°ndolos practicamente clavados, claro eso me animaba a√ļn m√°s, encontr√°ndome de maravilla. Llegando al km. 17, en lo alto de una duna, adelantaba a los dos √ļltimos corredores llegando a beber los tres a la vez. Sal√≠ el primero del avituallamiento y as√≠ hasta el final.

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- Llega la √ļltima parte de la carrera, para mi la m√°s dura. Dejamos las dunas y nos metemos por un camino de arena (como de playa)¬†muy pisada, perfectamente visible, pero difilisimo de correr, intentaba correr fuera del camino pero era casi peor, √©sto fue durante 2,5km. hasta que alcanz√°bamos, por¬†fin, el asfalto durante un 1,5km final hasta la meta. Os puedo decir que empec√© a notar la arenaa en las zapatillas a partir aprox. del km. 17, pero cuando pise el asfalto, si que se notaba (ni cajetines, ni calcetines de dedos, ni host√≠as benditas, la arena te entra igual). Pero me encontraba plet√≥rico y con fuerzas. Mir√© mi GPS en este final de carrera y marcaba un ritmo de entrea¬†3m.40s. y 45s., iba muy bien, llegando a meta s√≥lo sin ver a nadie por delante y sacando m√°s de un minuto a mi predecesor.

- Content√≠simo por llegar con tan buenas sensaciones y pensando que quiz√°s pod√≠a haber forzado m√°s y hacer mejor tiempo y puesto. Pero es mejor llegar as√≠ que hecho polvo y con ninguna gana de repetir. Ya sab√©s 7¬ļ puesto en la general y por la que me dieron el trofeo, 3¬ļ en veteranos, con un tiempo de 1h.32m.37s. y primer berciano¬†por lo que no me dieron trofeo.¬†Una experiencia maravillosa y encima luego una semana de vacaciones en esta isla con las mejores playas de Espa√Īa, que no tienen nada que envidiar al Caribe.

 

Todas las fotos de la carrera en http://www.isp-fuerteventura.com/marathon2009/marathon.html

Un saludo y nos vemos en la Dragonman.