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The Running Blog

Archive for diciembre, 2009

!!!Que detengan a este hombre por Dios!!!!

!!!Que detengan a este hombre por Dios!!!!

Ya está programada la San Silvestre villafranquina que como debe de ser, es el día 31.
Gracias Miguel, por ser tan grande! y gracias por programar una san silvestre “por definición”, entre todos, con amistad, espíritu, etc…

Ver toda la info: www.dragoman2009.org

Me he comprado una camiseta de manga larga de compresiòn de una de las mejores marcas en triatlón 2XU y una malla de compresión, que no llega a ser 3/4, de Adidas con un diseño un poco diferente al que no estamos acostumbrado a ver. Sabéis que me gusta probar todas estas prendas nuevas, estas en concreto sólo las he puesto en el gym, ya que aún no puedo correr debido a un pequeño lumbago que llevo arrastrando desde hace unos diez días. Tengo un camiseta de manga larga de X-bionic desde abril, y puedo decir que estoy contentísimo, y de lo que promete puedo decir que es verdad que te mantiene siempre la misma temperatura corporal tanto en invierno como verano (una pasada), te quita el frío y no te da calor en verano, tampoco huele al acabar el ejercicio (es verdad, os lo aseguro). En cuánto al aumento la resitencia no estoy seguro, ni tampoco como prevención de lesiones, sí es verdad lo de la recuperación muscular. La diferencia primera en la de X-bionic con la 2XU es el tejido, la primera es mucho más gruesa como un elástico, mientras que el tejido de la 2XU es como una lycra muy fina, ahora aún no se su resultado durante un entranamiento exigente.

La malla de Adidas es una pasada, desde el principio que me las puse con muy buenas sensaciones y un diseño rompedor con unas tiras parecidas a las chinas que ponen los fisios, estrategicamente colocadas. Tampoco he corrido con ellos, sólo he hecho elíptica y dan buena libertad de movimientos, con una lycra fina. Y como veréis en las fotos que me hizo Beni, dí que hablar  en el gym ese día, imaginaros los comentarios. Pero al final a la mayoría les gusto y me preguntaron donde las compré y su precio.

El precio de las mallas Adidas es de 45 euros y la camiseta larga de compresión 2XU es de 55 euros en www.wigglesport.es con gastos de envío incluídos. Es mi autorregalo de reyes. Y que bonitas las Saucony eh!.

Características de las mallas:

Principales características del Culottes cortos Adidas Techfit Powerweb

  • Usada por ciclistas y atletas de élite tanto para competiciones como entrenamientos
  • De La Techfit Powerweb de Adidas te puede Ayudar una imagen grande tus Niveles de resistencia al Mejorar la circulación sanguínea y Reducir la vibración de los músculos
  • Te puede Ayudar un Reducir los Niveles de cansancio ya mejorar tu potencia al Mantener tu cuerpo en una Posición más eficiente
  • La Techfit Powerweb de Adidas tiene Zonas de ventilación Climacool integradas que regulan la temperatura de tu cuerpo, manteniéndola A UN nivel óptimo
  • Es la siguiente generación de prendas deportivas con compresión que realmente beneficia tu rendimiento
  • La Techfit Powerweb te ayudará uno mejorar tu rendimiento y tu potencia

Hoy en día la compresión está Ampliamente aceptada en El Mundo Deportivo DEBIDO A LOS Beneficios que le OFRECE atleta al. La Techfit Powerweb de Adidas es la siguiente generación de prendas deportivas con compresión.

Múltiples años de investigación estudiando A LOS atletas y la forma en qué se Mueven sus músculos le han permitido un Adidas Desarrollar la TechFit Powerweb. La Powerweb de Adidas es una tecnología avanzada que se centra en la energía de los músculos para Incrementar la potencia, la aceleración y la resistencia. Adidas ha incorporado un conjunto de bandas en TPU (termopoliuretano) en sus prendas de compresión Techfit. Hoy en día SE TRATA DE una Característica común de la ropa de muchos atletas de elite. Las bandas de TPU sujetan los grupos de músculos claves, manteniéndolos en su lugar y Mejorando la postura. Estas bandas Trabajan al unísono con los músculos y funcionan de forma similar, un muelle de las Naciones Unidas; Cuando un atleta se mueve, Algunos de sus músculos se contraen y los músculos contrários se expanden, las bandas de la Techfit replican Powerweb de Adidas este comportamiento. Al expandirse, las bandas almacenan energía elástica, Así Cuando los músculos extendidos se Vuelven a contraer como parte del movimiento, las bandas se encogen bruscamente proporcionándole al atleta más potencia. Proporcionan Además tambien un control adicional de la postura, lo que es clave a la hora de ser eficiente y de Obtener el máximo rendimiento.
Las bandas de TPU, que envuelven la parte baja de la espalda, ayudarán a tu cuerpo a conservar una mejor postura, Mientras que las bandas más anchas de los muslos facilitarán la contracción muscular. Los tejidos de compresión de Adidas Reducen la vibración de los grupos de músculos principales y facilitan la circulación sanguínea, Lo Que Mejora tus Niveles de energía y tus NIVELES Disminuye de cansancio.
La ventilación Climacool Mantiene tu temperatura corporal un óptimo nivel de las Naciones Unidas e Incrementa tu confort, lo que es ideal para la práctica de deportes como el ciclismo o el funcionamiento.
Características de la camieta de manga larga:

Principales características del 2XU de manga larga capa de compresión de la base

  • 50D/CK potencia de compresión de tela
  • Graduado Fit
  • Costuras planas 4 puntada de la aguja reduce al mínimo roce
  • Fit: Compresión
  • Tejidos utilizados: Potencia de compresión
Utilización de nuestro tejido 50D/CK exclusiva que hemos combinado una lycra 50 deniers junto con una revolucionaria construcción circular de punto de alto calibre, que proporciona el tejido más de compresión en el mercado. Si esta ropa se usa en las pistas, o participar en deportes activos, la compresión graduada de la parte superior es fundamental para eliminar los residuos de los productos que el cuerpo produce durante el deporte de alta actividad, que provoca la fatiga. El impulso adicional de la sangre del antebrazo y la espalda hacia el corazón permitir que este principio para darle otro nivel de rendimiento y le permitirá realizar más tiempo con menos fatiga.
2XU compresión es el nuevo estándar en alto rendimiento de compresión de desgaste. Stop hacer compromisos con los productos de segunda categoría que la tela de moda el uso y hacerlo pasar por “desempeño” con las palabras grande de la comercialización. Si usted es serio sobre cómo obtener el mejor rendimiento de compresión en el mercado luego dar el salto a 2XU. Docenas de campeones del mundo, el Victorian Institute of Sport y una creciente lista de los mejores atletas de muchas disciplinas elegir 2XU compresión.
¿Por qué? Porque ahora hay un producto de compresión que realmente satisfagan las necesidades que ponen en ella.

Ha sido un año plagado de deporte e ilusión por divertirse haciendo lo que nos gusta, y vosotros, muy de cerca, habéis sido párticipes en nuestro camino.

Esperemos que el próximo año que está apunto de empezar nos acerque todavía más y que tengamos muchas cosas que compartir.

Muchas gracias a todos y muy felices días!

Beni, Rober y Rubén

Ver Felicitación

Día : 27 de diciembre de 2009
Hora : 18:00 horas
Lugar de Salida : Plaza Fernando Miranda
Organiza : Club Atletismo Ponferrada y Ayuntamiento de Ponferrada
Carácter : Popular y Competitiva

Inscripciones

Anticipada: 4€ (Gimnasio EnForma, Ferrari44 y Estadio Colomán Trabado)
Día de la prueba: 5€ (Plaza Fernando Miranda)

Hoy se ha celebrado la “II Subida al Pajariel”, al que no he podido asistir, por varios motivos, uno de ellos físicos, rodilla y cadera (que me tienen un poquillo acojonadillo) y otro festivo, menos importane, pero dos días de fiesta me hicieron imposible ir a ver, por lo menos, la carrera. Osea que no me fue posible levantarme a la hora el domingo. Gracias a Astorgano, que me llamó por teléfono, se un poco más o menos de esta prueba. El recorrdo fue modificado con respecto al año pasado, y ha sido muy duro con subidas al Pajariel por los cortafuegos, más corto y más duro, pero muy bonito según Astorgano. Que quién ganó, pues el mejor, el incombustible Gus, segundo otro todoterreno Pedro Guerra. A partir de aquí no se mucho, que Capelo fue tercero o cuarto y  Atorgano 6ª, más o menos. La verdad que cuando me he levantado, hacía un día perfecto para correr, muy soleado, quiere que ha sido perfecto para la practica este deporte.

dragoman-2.jpg

 

Está claro que llegando al final del año, somos unos cuantos los corredores que estamos tocadillos, por lo menos a mí, creo que me hace falta un poco de descanso, muchos han corrido un maratón hace poco tiempo (Nueva York,San Sebastian y Lisboa), otros, diferentes pruebas a lo largo del año. Haciendo un poco de resumen, tenemos a Maky fastidiado, a Fiur también. Sin embargo gente que tuvo sus probemillas durante el año, ahora empiezan a estar bien como Pedro Guerra, que ya hizo una  muy buena subida a Dragonte y Ignacio Mata que comienza a entrenar despúes de haber estado parado. Como siempre Gus, increíble, esta bien todo el año, participa en todas las carreras del calendario provincial, haciendo siempre un papel sobresaliente, fue a Nueva York en Noviembre haciendo un tiempo de 2h.43m (creo) y luego quedando segundo en Dragonte y ganando ésta subida al Pajariel. Esta claro que es un mundo aparte, de admirar.

Subida-Morredero-2009---10.jpg

Gus en la subida al Morredero 2009

En cuanto lo que tenía pensado, era correr el Maratón de Sevilla el 14 de febrero, tengo que ver como me voy encontrando, ya que me queda poco tiempo para una buena preparación, y por lo menos espero poder entrenar bien, para hacer marca en la media maratón de Vigo-Bayona y por supuesto intentar hacer con Maky la Half Challenge de Barcelona en Mayo, aunque de momento vaya dos patas para un banco. Bueno hay que ser positivos y no agobiarse, e ir poco a poco y comprobar como se van dando las cosas.

Este domingo 6 de diciembre se celebra el Maratón de Lisboa 2009, y como no podía ser de otra manera con representación berciana. Está claro que es díficil encontrar un maratón, ya casi en todo el mundo, donde no participe un corredor berciano (recordemos los 10 bercianos en el de Nueva York). Sé que van unos siete a Lisboa, aunque los que más conozco son mis amigos Miguel el profesor y Luís Prieto. También conozco a Alberto, que va con mas compañeros que más o menos se quien son, pero no sus nombres. A todos les deseo mucha suerte y que cumplan sus objetivos. Y sobre todo que disfruten dentro de lo posible sus carreras y del recorrido, que tiene que ser espectacular. Mañana os pondré si puedo los tiempos de cada uno y su clasificación. Os pongo foto de Miguel y Prieto.

Subida-Morredero-2009---01.jpg

 A mí este domingo por la mañana me toca un entrenamiento duro por el monte Pajariel con Astorgano, para preparar la carrera de la “II Subida al Pajariel” que se celebrará el próximo domingo 13 de diciembre, más información de esta carrera en www.rutasdelbierzo.com . O sea que a la misma hora estaremos corriendo en Lisboa y Ponferrada, por solidaridad con nuestros compañeros. Os escribiré de esta carrera a lo largo de la semana, ya  sabéis otra oportunidad para juntarnos todos y disfrutar juntos de esta locura del running. Una foto del año pasado, que se celebró en febrero de 2008 hace casi dos años, por cierto ahora que la veo, tenía unos kilillos más que ahora.

 subida pajariel 1.jpg

 

 

Saucony Triumph Progrid 7 Shoes

Saucony Triumph Progrid 7 Shoes

A que son guapas eh!!. Han llegado esta semana a las tiendas de España, eso dicen y a un precio de entre 140 y 150 euros. Yo las he pillado el día que saliò publicado en runnersworld que llegaba el nuevo modelo de la Triumph de Saucony y lo miré y ya estaban en www.wigglesport.es por 97 euros, y ahora ya están a 94 euros, precio total con gastos de envio incluídos. Hoy las he estrenado y muy buenas sensaciones, las más confortables que me he probado hasta ahora, parece que vas flotando, con muy buen tacto. Me encanta la lengüeta y al ajuste del pie, usó plantillas y son perfectas para ellas (es una pena quitar las plantillas que traen porque tienen una pinta estupenda) . Son unas zapatillas especiales para entrenamientos por asfalto y aunque parezca una tontería para ser más visible en las salidas de noche. Creo haber realizado una buena compra, son mis primeras Saucony y tenía ganas de tener unas desde que Richard me dejó probar unas suyas que me encantaron.

Os pongo algunas características:

Principales características del Saucony Triumph Progrid 7 Shoes

El triunfo es una larga tradición como un zapato de amortiguación de lujo, dando la mayor protección disponible. Ahora Saucony’s top-of-the-shoe amortiguación gama se ha mejorado aún más para la séptima versión. Cuenta con más amortiguación que cualquier zapato Saucony nunca!
La zona de impacto de SRC en el talón se ha aumentado para proporcionar una mayor protección contra el impacto continuo de la carretera en ejecución. La completa plataforma de longitud Progrid amortiguación es ahora incluso más voluminosos dando una sensación enorme de peluche en el talón y la zona de la parte delantera, y en caso de que no es suficiente, la plataforma de amortiguación delantera de SRC también es mayor.
Los ingenieros de Saucony calzado también han llenado parte de la zona media del pie, que ayuda a dar al calzado un poco más la estructura y también proporcionar una mejor protección para los corredores que llegan al suelo en esa importante esfera.
Para dar una mejora, ajuste más cómodo, la tecnología de Saucony ArchLock patentado se ha actualizado para apoyar a la cara medial del pie y mantener el pie de forma segura, y la innovación Saucony recientes como la espuma de la memoria y la gestión Hidratante la humedad de tela alrededor del cuello del zapato, junto con la plantilla ComfortRide diseñados y fabricados por Saucony da gran ajuste y comodidad.