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The Running Blog

Archive for abril, 2010

Fuente: abc.es

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“Uno de sus √ļltimos logros fue ascender con Espa√Īa a la m√°xima categor√≠a continental en la Copa de Europa de Combinadas

El decatleta espa√Īol Ismael Gonz√°lez, de 25 a√Īos, falleci√≥ ayer martes de forma repentina mientras entrenaba en la pista de atletismo de Barber√° del Vall√©s, en las inmediaciones de Sabadell, nada m√°s concluir la segunda serie de seis vallas con las que se ejercitaba a las √≥rdenes de Fernando Mart√≠nez, su entrenador desde el pasado mes de octubre, inform√≥ hoy la Real Federaci√≥n Espa√Īola de Atletismo (RFEA).

Ismael Gonz√°lez hab√≠a trasladado su residencia a Tarrasa, donde viv√≠a desde el pasado mes de septiembre, tras pasar nueve a√Īos becado en la Residencia Blume de Madrid, siempre bajo la direcci√≥n del entrenador Jos√© Luis Mart√≠nez con el que entrenaba desde que lleg√≥ a Madrid en edad juvenil, a los 16 a√Īos.

Seg√ļn se√Īala la federaci√≥n, en la residencia, “lo mismo que ocurre con todos los deportistas becados en este centro de entrenamiento, se le practicaron topo tipo de controles m√©dicos durante ese tiempo”.

“Acab√°bamos de terminar la segunda serie de seis vallas una vez realizado el calentamiento y el acondicionamiento necesario para este tipo de entrenamiento. La primera serie transcurri√≥ sin incidentes, pero nada m√°s terminar la segunda comenz√≥ a tambalearse en la l√≠nea de meta y se derrumb√≥”, se√Īal√≥ Agust√≠n F√©lix, su compa√Īero de entrenamiento.

Este se√Īal√≥ que fueron los “socorristas de las piscinas” los primeros que, “en un par de minutos”, acudieron en ayuda. “Intentaron reanimarle sin √©xito alguno y a los pocos minutos, no m√°s de quince, lleg√≥ una UVI con todo tipo de instrumental m√©dico, pero tampoco lograron reanimarle y eso que lo intentaron durante m√°s de una hora”, recalc√≥.

Ismael Gonz√°lez era natural de Villaviciosa (Asturias) y hab√≠a sido internacional en cuatro ocasiones, la √ļltima cuando el pasado verano logr√≥ el ascenso con Espa√Īa a la m√°xima categor√≠a continental en la Copa de Europa de Combinadas. Su √ļltima competici√≥n fue precisamente el pasado domingo en Bilbao, durante la primera jornada del Campeonato de Espa√Īa de clubes, defendiendo los colores de su club, el EAMJ Playas de Jand√≠a, y compitiendo en vallas y p√©rtiga.”

A√Īo tr√°gico en lo que a estas noticias se refiere, y mientras escribimos esta entrada, la familia de Tolo Calafat confirma el fallecimiento del monta√Īero despu√©s de quedar atrapado hace dos d√≠as en el Annapurna…

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Preparados listos, ya

Bueno pues una m√°s al cinto, nunca la hab√≠a corrido, y hoy termin√© esta dur√≠sima prueba de 20km.y 600m.(seg√ļn mi GPS)¬†y un tiempo de 2h.02m.35s. con un recorrido modificado con respecto al a√Īo pasado en dos puntos, una bajada antes de llegar a la subida a Manzanedo (en el km.10 aprox.) muy dura y resbaladiza que te cortaba totalmente el ritmo (sobre todo a corredores como yo que no estaamos acostumbrados a este tipo de terrenos) y luego el √ļltimo kil√≥metro que deja la carretera de subida a Pe√Īalba (por donde se iba antes) y se mete por un camino que baja primero por bastante mal terreno y luego una subida final bestial al pueblo, que nadie era capaz de hacer corriendo. Decir que todos los atletas que corrieron el a√Īo pasado, hicieron este a√Īo un tiempo mayor de aprox. 10 m. Gus, como no iba ser de otra manera, gan√≥ con un tiempo de 2h.44m. por las 2h.33m. del a√Īo pasado.¬† Hizo muy buen tiempo, sin que hubiera¬†mucho calor y como no, un ambiente excelente con los de aqu√≠¬†(os pongo los tiempos aprox.de los que s√©, clasificaciones pinchad http://www.cronotec.es/ver_resultados.php) Ignacio Mata 6¬ļ con 1h.52m., Tombrio con 1h.57m., el Che con 2h.01m (muy buena carrera), Astorgano con 2h.03m.,¬†Pacho, David Holguin con 2h.20m., Susana, Eloy, German, Fran, Pepe Amigo, F√©lix, Isa, Domingo, Isaac y se me olvidan muchos.¬† Se tuvo que retirar Jorge Panizo con un corte profundo en el s√≥leo hecho con una piedra, al que tuvieron que suturar.

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Astorgano, Ignacio, yo y el Che

Dar mil gracias a dos acompa√Īantes de lujo como mis compa√Īeros de blog, Beni y Ruben que nos hicieron a todos unas cuantas fotos.¬† En cuanto a mi carrera, en ning√ļn momento encontr√© buenas sensaciones, y es debido sobre todo que aunque si este bien entrenado, no lo estoy para este tipo de pruebas de monta√Īa. Es m√°s despu√©s de la primera bajada fuerte, ya me dol√≠an los cuadr√≠ceps y as√≠ hasta el final. No me sent√≠ a gusto en ninguna parte de la carrera, teniendo en cuenta que se pod√≠a correr cas√≠ todo el recorrido, me fastidiaba no encontrar ese punto. Tuve varias ca√≠das bajando, pero sin consecuencias, es que¬†de t√©cnica¬†nada, ala a lo burro. Es verdad que al final estoy contento, sabiendo que no estoy en mi terreno. Aqu√≠ os pongo unas fotos y muchas m√°s en el apartado arriba¬†de Galeria de Fotos.

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Domingo,David,Isa,Felix,yo,Fran y Pepe.

También se disputó el Maratón de Madrid, con mucho calor en el que participaron Pedro Guerra con con 2h.51m, Jolis con 2h.37m, Quini y Pedro de Target-40.  Aqui una foto de los cuatro antes de la salida.

Guerra, Pedro,Jolis y Quini

Más fotos como siempre, en la galería de fotos

Y la próxima, el 8 de Mayo con los 101 kilómetros peregrinos, en que no voy a participar, pero si unos cuántos amigos, a los que hay que retratar en tal bestial esfuerzo. Un saludo a todos.

 

As√≠ es, el domingo 25 de¬†Abril se celebra la¬†carrera de monta√Īa de “La Tebaida Berciana”¬† por el Valle del Silencio y pasando por los pueblos de Santiago de Pe√Īalba, Manzanedo y San Pedro de Montes todos del municipio de Ponferrada. El recorrido es de 2o kil√≥metros aproximados y el p√©rfil es este que aq√ļi os pongo. M√§s informaci√≥n en http://latebaidaberciana.blogspot.com/ y en www.carreraspopulares.com

Es la primera vez que participo en esta carrera, la primera me coincidi√≥ despu√©s de correr el Marat√≥n de Madrid y el a√Īo pasado con el Marat√≥n de Vitoria. Se que lo que voy a decir suena a t√≥pico, pero no la voy a intentar disputar a tope, sino que quiero que sea un buen entrenamiento largo, pero bueno esa es mi primera intenci√≥n, ya sab√©is lo que nos suele pasar a todos al final.¬†Desde luego el paisaje, que ya conozco, es espect√°cular y luego el juntarse con todos los corredores, pues mejor.

Pero algunos corredores de el Bierzo no asistiran a esta prueba, porque irán a correr el XXXIII Maratón de Madrid como son, Quini (a intentar bajar de 2h.5om., impresionante), Basurko, Pedro Guerra y Jolis (que va a correr su noveno Maratón de Madrid y su decimoquinto maratón). A los cuatro les deseo mucha suerte y que se cumplan sus objetivos.

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Jolis de Amarillo

Nuestro amigo, Pedro Guerra

Pedro Guerra

Quini en meta!

Quini en Maraton Toral

Basurko en meta!

Basurko en Toral

Nos vemos en la Tebaida, y os diré después que media maratón me decido a correr, ando pendiente de algunas cosillas y a ver si al final puedo participar por primera vez en la Maratón de Toral de los Vados el 20 de Junio. Un saludo.

Primero perdonad por no haber escrito antes sobre esta prueba celebrada este domingo 11 de Abril, pero me ha sido imposible por falta de tiempo. Fue mi primera carrera sobre esta distancia, o sea, que realice mi mejor marca en 10 km.. El recorrido era sobre un circuito de 2km., al que hab√≠a que dar cinco vueltas, practicamente llano, pero con diferentes superficies, piedra en la zona de la catedral, tierra cruzando un peque√Īo parque, luego cemento durante una buena recta, bordillos varios en cambios de calles, adoquines y bastantes curvas. La verdad que no se hac√≠a pesado, pero con dos puntos de agua (me parece exagerado para un carrera tan corta), ya que en realidad hab√≠a diez puntos, esto era un problema la gente cog√≠a agua que luego tiraba y en la zona depu√©s de meta en una doble curva se hac√≠a peligroso. Otro cosa que no me hizo mucha gracia, es que a partir de la tercera vuelta¬†empiezas a doblar a otros corredores y cuando m√°s a tope vas tienes en varios casos que esquivarlos. A√ļn as√≠ me gusto esta carrera con muy buen ambiente y un excelente d√≠a. Es la primera vez que la organizan y espero que se vaya consolidando en el calendario.

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David, Emilio, yo y Jolis antes de la carrera

 

¬†Os paso a narrar un poco mi carrera, primero un buen calentamiento de una media hora recorriendo el circuito para conocerlo, con varios corredores bercianos como David, Emilio, Jolis, Roberto “porquetequedas”, Prieto, Vicente y por all√≠ tambi√©n estaban Chus Alonso y Paulo. Vamos los mejores ya que los tres primeros fueron bercianos, 1¬ļ el incre√≠ble Chus Alonso, 2¬ļ Paulo y 3¬ļ Roberto “porquetequedas”, el Bierzo por todo lo alto. La salida la di√≥ Sergio S√°nchez, y sal√≠ adelante muy fuerte para coger sitio en las primeras curvas, luego ya baj√© mi ritmo y me empez√≥ adelantar bastantes corredores las primeras dos vueltas, a¬†los que volv√≠ adelantar un poco antes de comenzar la cuarta vuelta y sobre todo antes de ¬†la quinta vuelta, que hice a tope con muy buenas sensaciones y llegando muy bien en un tiempo de 37m.25s., aunque la marca que pone es de 37m.56s. Comprobando los tiempos con otros compa√Īeros coincidimos que hay una diferencia, entre nuestro cron√≥metros y el tiempo oficial, de unos 3o segundos. Muy contento con mi tiempo, que creo poder mejorar en mi pr√≥xima carrera de 10 km. Clasificaciones en http://admin.aytoastorga.es/pub/documentos/documentos_I_Carrera_Sto_Toribio_Astorga_Absoluta_96f38b54.pdf

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Los Robertos

 

¬†Hay m√°s fotos en¬†el apartado de¬†Galeria de Fotos,¬†bueno ahora a correr la Tebaida Bercian, eso s√≠, en plan muy tranquilo, y espero correr un medio marat√≥n el 9 o 16 de Mayo, hay varios, y a√ļn no s√© cual elegir. El 9 de Mayo esta la media del dulce en Benavides, la media de Gijon y otra m√°s que me han dicho Roberto y Quini que no se donde es y el 16 de Mayo est√° el de La Coru√Īa. Bueno os contar√© por cual me decido, nos vemos, un saludo a todos.

III Subida al Pajariel

Posted by Beni under Carreras

Este ha sido un fin de semana muy deportivo con tres pruebas, a las que han asistido muchos bercianos, y un marcha ciclista.

De los 10Km de Astorga y de la Vig-Bay hablar√° Rober en un entrada posterior.

En la que ten√≠amos m√°s cerca, la III Subida al Pajariel este a√Īo aumentaba el recorrido y aun coincidiendo con otras pruebas, tubo una buena participaci√≥n.

Yo, al no participar en ninguna de ellas, contaba por lo menos de ir a ver esta, pero al final otras aficiones deportivas que practico coincidieron en tiempo, así que entre lo que me han contado y lo que hay por internet, sirve para resumirlo en esta entrada ;-)

Gan√≥, en categor√≠a masculina, nuestro amigo Gus (1:11:08), segundo qued√≥ el leon√©s Fernando √Ālamo (1:11:45) y tercero Pedro Cascallana (1:20:00). En f√©minas gan√≥ Susana Panizo.
En la categor√≠a combi (bici y correr) ganaron los mismos que el a√Īo pasado, Celso Alonso y Fernando Blanco (1:15:28)

Clasificaciones: www.rutasdelbierzo.com
Noticia Diario de león

El hombre, de 31 a√Īos, ha sufrido una parada cardiorrespiratoria.- Otros dos participantes se encuentran en estado grave.

Os ponemos la noticia extraída de elpais.es:

Jornada negra en el Medio Marat√≥n de Madrid. Uno de los participantes de la prueba, de 31 a√Īos, ha muerto tras sufrir una parada cardiorrespiratoria y otros dos corredores han sido trasladados a centros hospitalarios en estado grave al sufrir un golpe de calor y un s√≠ncope por esfuerzo.

Seg√ļn apuntan fuentes del Samur, el corredor fallecido ha llegado mareado a la meta e inmediatamente despu√©s se ha desvanecido. El hombre ha entrado en parada cardiorrespiratoria y las asistencias m√©dicas le han intentado reanimar durante m√°s de 30 minutos en el hospital de campa√Īa instalado junto a la meta. Posteriormente han continuado las maniobras de reanimaci√≥n en la ambulancia de camino al hospital Cl√≠nico, pero finalmente el corredor ha fallecido.

El Samur tambi√©n ha atendido en el hospital de campa√Īa a un corredor de 38 a√Īos que ha sufrido un golpe de calor y que ha sido intubado y trasladado en estado grave al hospital Gregorio Mara√Ī√≥n. Otro participante, de 25 a√Īos, tambi√©n ha sido trasladado grave al hospital Cl√≠nico tras sufrir un s√≠ncope por el esfuerzo y se encuentra ingresado en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI).

El recorrido de la prueba constaba de 21.097 metros que se hac√≠an especialmente duros en el √ļltimo tramo. A la hora da salida, la temperatura no era excesivamente alta, pero conforme avanzaba la ma√Īana el term√≥metro ha ido ascendiendo hasta alcanzar los 18 grados. El resto de los atendidos por los servicios de emergencia s√≥lo han sufrido mareos, lipotimias o erosiones.

El keniano Allan Ndiwa (1h04:15) y la marroquí Soud Kambuchia se han proclamado vencedores de sus respectivas pruebas.

La Agrupaci√≥n Deportiva Marathon, organizadora del X Medio Marat√≥n de Madrid, manifest√≥ hoy sus condolencias a la familia del deportista Alberto Ceballos Quesada, fallecido tras participar en la prueba y una vez hab√≠a llegado a meta. Al conocer la muerte del corredor, la organizaci√≥n de la prueba se√Īal√≥ que “todas las expectativas y parabienes que el r√©cord de participaci√≥n y marcas auguraban quedaron borradas y olvidadas de un plumazo” ante el “triste” fallecimiento del deportista.

“Alberto demostr√≥ su buena preparaci√≥n y pundonor concluyendo la carrera en un buen tiempo, pero una vez traspasada la l√≠nea de meta, ni la concienzuda actuaci√≥n del SAMUR para reanimarle, ni el inmediato traslado al hospital en una UVI m√≥vil pudieron ayudar a su recuperaci√≥n. Son momentos de enorme tristeza para todos nosotros”, afirma la organizaci√≥n en un comunicado.”

FUENTE: elpais.es

Impresionante las nuevas zapatillas de Reebok, que estar√°n a la venta en Junio, con un aspecto impactante y una¬†suela totalmente diferente a todo lo visto hasta ahora, en forma de muelle. No soy de los que me gusta esta marca, sobre todo en calzado, ahora lo que promete que puede llegar a realizar y el dise√Īo pueden cambiar mi opini√≥n con respecto a Reebook. Y encima el precio con el que van a salir al mercado no me parece excesivo, son 102 euros. Y por supuesto que las pienso pillar y os contar√© si todo es verdad. Aqu√≠ os dejo la foto y el art√≠culo de Runner’s World.

Se pondr√°n a la venta en junio y van a ser una revoluci√≥n. Las zapatillas ZigTech de Reebok reducen la tensi√≥n y el desgaste en los principales m√ļsculos de las piernas en hasta un 20%.

As√≠ permite a los deportistas entrenar durante m√°s tiempo y a mayor intensidad. Es f√°cil distinguirlas por su suela en forma de ondas que permiten una transferencia de energ√≠a en todo el largo del pie. As√≠, gracias a este dise√Īo funcionan como un muelle, impulsando la energ√≠a a trav√©s del pie. Este impulso a trav√©s de la suela act√ļa como ondas de energ√≠a que impulsan al deportista con cada paso que da, consiguiendo un entrenamiento m√°s eficiente.

El retorno de energía en otras zapatillas de entrenamiento está focalizado de manera vertical pero ZigTech lo consigue de manera horizontal para permitir a la parte anterior del pie obtener más impulso.

El resultado es que los m√ļsculos de la zona tibial reducen el desgaste hasta en un 20% y por tanto trabajan menos, evitando lesiones muy delicadas sobre todo para los corredores. Asimismo, ZigTech permite a los tendones y los m√ļsculos trabajar hasta un 6% menos. Este menor desgaste del m√ļsculo deja entrenar durante m√°s tiempo y con mayor ritmo sin riesgo de lesiones.

Precio: 102’50 ‚ā¨

Si quieres leer una entrevista con Bill McInnis, el hombre que ha desarrollado las novedosas Reebok Zig Tech, con las 14 preguntas claves para entender como funcionan estas nuevas zapatillas, pincha AQU√ć

 

 

Este domingo 11 de Abril se celebran tres carreras en diferentes localidades y ninguna igual a la otra.¬† La verdad que los bercianos tenenmos donde elegir, seg√ļn nuestras caracter√≠sticas y tambi√©n nuestro momentos de entrenamiento. Para los que le guste el monte tenemos en Ponferrada la III Subida al Pajariel que organiza Rutas del Bierzo y Tino Pinilla con una longitud de 18km.y 200m. y un desnivel acumulado de 678m. para m√°s informaci√≥n e inscripciones¬†en www.rutasdelbierzo.com.

Se celebra también en Astorga la I Carrera Popular Santo Toribio 2010 con una distancia de 10 km. sobre un circuito de 2 km. totalmente llanos, por la zona monumental, organizada por el ayuntamiento con el berciano Chus Alonso y apadrinada Sergio Sánchez. La información en http://aytoastorga.es/pub/documentos/documentos_santo_toribio_21aa9a55.pdf y el cartel en http://admin.aytoastorga.es/pub/documentos/documentos_Cartel_Carrera_Santo_Toribio_7d813bd3.pdf

Y como no, el cl√°sico medio marat√≥n¬†la XI Vig-Bay, donde ya est√°n cerradas las inscripciones, y donde tampoco este a√Īo al final voy a poder participar,¬† porque no estoy preparado para¬†atacar mi mejor ¬†marca (que es a lo que iba), as√≠ que al final me voy a Astorga a hacer mi mejor marca en 10 km. y fijo que lo consigo, si llego a la meta, ya que no tengo¬†ningun tiempo en esta distancia. As√≠ que no ir√© a participar en la subida al Pajariel, es muy duro su recorrido y acabar√≠a hecho polvo como en el Alto Sil.

As√≠ que los bercianos nos repartiremos por las tres carreras, lo que s√© es¬† que Miguel profesor, Jorge, To√Īin e Isaac se van a la Vig-Bay. Por otro lado me supongo que a la subida al Pajariel vayan los Target-40 yGus. Finalmente a Astorga voy con Jolis, Vicente y Prieto. Que suerte a todos y a pasar un buen¬†domingo de carreras