TRIBeerZo

Bueno, ha sido mi tercera participación en la Dragoman y si titulo la entrada de esa manera es porque ha sido la primera vez que la hago andando.

También ha sido “un paseo” porque hemos tenido un día espectacular, mucho sol y poco viento, aunque la temperatura si ha sido baja (propia del calendario) pero tampoco tanto como otros años. Las previsiones era infinitamente peores a lo que ha sido (frío y nieve), por lo que hemos podido disfrutar de un gran día para el deporte.

Todos los que la hayáis hecho alguna vez sabréis que lo que se dice “un paseo” tampoco lo es porque las rampas en cuanto se toma el desvío son bastante duras, y la carretera en esos 5,5 km de subida desafiando al dragón no dejan nunca de picar hacia arriba.

En lo personal, las sensaciones fueron buenas, sin dolor en la rodillas y disfrutando del día, de los amigos deportistas, del paisaje berciano y de la prueba en sí. La experiencia ha sido buena sin duda alguna gran parte de todo esto positivo la ha tenido la compañía de Ana, Carmen y Eszter en la carrera y de mi compañero Rober que este año me dio el relevo a la fotografía

En lo deportivo, en esta 7ª edición hay que destacar el altísimo nivel que sin duda está a la “altura” y a la pendiente de Dragonte y del gran Basurco que lo merece todo.
Ganó uno de casa, Alex, con un increíble tiempo de 34m43” sacando tan solo 16 segundo al ganador de la edición anterior Luis Calvo (34m59”). Tercero el incombustible Gus a un minuto del ganador (35m43”). Idéntico podio tubo la novedad de este año, el 1/2 Km vertical, que consistía en ver quién tardaba menos tiempo es salvar ese desnivel de 500m positivos.

En féminas, 1ª Vanesa Hernández 41m41” (Benavente), 2ª Beatriz González 42m04” (Salamanca) y 3ª María Abel Dieguez 42m29” (Lugo). Aquí si que hubo variación en los escalones del podio y la que menos tardó en ese 1/2Km vertical fue la salmantina Beatriz González.

Clasificaciones: (www.dragoman.es)

• General
• General por sexo
• Por categoría

Sois muchos los amigos que habéis participado por lo que poner todos vuestros tiempos me llevaría un rato y en este caso, tenemos la suerte de que los de championchip las han publicado muy rápido.

Las fotos (que son un montón) como ya os dije antes fueron cosa de Rober y ya están en nuestra galería en Picasa. PInchad en la foto de abajo para ver todas las fotos.

Dragoman 2010

Dragonte 2010 2

Volveremos a desafiar, sin duda alguna, al Dragón el año que viene, y espero que podamos correr un poquito . Besos y abrazos!

Estaba claro que no puedo correr o participar en dos ediciones seguidas de la Dragoman. Al final una contractura en el gemelo, que ayer en un rodaje después de quince días sin entrenar, se me resintió la lesión que se me había producido en el último entrenamiento. Hoy masaje de fisio, quien me dijo que 48 horas de reposo, y luego el martes empezar a probar con trotes cortos y lentos. Triste por por no poder participar, aunque fuera andando, en la Dragoman. Aunque iré igual, primero a lo prometido a hacer fotos para el blog , segundo para acompañar a Beni y finalmente para compartir con todos vosotros la comida en el Pabellón de Villafranca del Bierzo. Pero también estoy contento, porque la contractura de espalda, por fin empieza a mejorar y ayer cuando corrí no me molesto y también porque creía que la lesión del gemelo era más grave y me iba a tener más tiempo en el dique seco, con el problema añadido de que se me echa el tiempo encima para la preparación del Maratón de Sevilla el 13 de Febrero. Soy optimista todavía en que me voy a recuperar y llevar a cabo en 2 meses y 10 días un plan de entrenamiento para afrontar el Marathón con garantías de realizarlo en un buen tiempo. Todo esto lo digo porque hay un deporte como el spinning que lo puedo realizar sin problema ninguno para la espalda y el gemelo, sobre todo para coger fuerza y no perder tono. En esta semana que viene espero empezar hacer un preentrenamiento suave para poder entrenar normalmente a partir del 5 de Diciembre. Si no fuera así, me tendré que replantear el plan del primer trimestre del año 2011. Un saludo y nos vemos.

Quizás no sea más que una tonteria, pero revisando nuestras fotos, me dí cuenta que en este entrenamiento que hicimos este mes pasado de Octubre, Beni, Ruben, jolis y yo desde El Acebo a Ponferrada.. Beni nos hizo una foto arriba en El Acebo y resulta que por casualidad llevábamos una camiseta cada uno de un Marathón difrerente. Ruben llevaba la del Marathón de San Sebastian 2008, Jolis del Marathón de Madrid de 2010 y yo del Marathón de Vitoria de 2009, cada uno además de diferente año y las tres azules, pero de diferentes marcas Ascis, Adidas y Reebok respectivamente. Y para más coincidencia los tres con pantolones cortos negros. Beni nos falló y no llevaba  la camiseta de un Maratón, pero sí coincidió con nosotros con el color azul de las camisetas y el tipo de pantalón corto como se ve en la siguiente foto. Vamos como si lo hubiéramos hablado antes de salir de casa. Nos vemos el domingo en la Dragoman.

Pues parezco destinado a correr la Dragoman en los años pares desde su principio, he corrido la segunda, la cuarta y la sexta edición. En la primera edición aún no corría, la tercera no me acuerdo y la quinta me coincidió con el Maratón de San Sebastian. Ahora en su séptima edición me pilla con una terrible contractura de espalda que me tiene totalmente parado en mi actividad deportiva y añadido (por haber corrido, sin tener que haberlo hecho, con la contractura) por un gemelo tocado.

Estoy apuntado a la carrera y por supuesto que no pienso perdérmela, así que Beni y yo hemos decidido hacerla andando, y va a ser la mejor manera de participar y lo más importante, hacer entre los dos un reportaje de puta madre de vuestra carrera, nos pillaréis en la subida y os retrateremos como tiene que ser, para luego colgar todas vuestras fotos y nuestras claro, en este blog.  A parte váis a contar con nuestro ánimo y apoyo en esta bestial subida que en su día se le ocurrió al incombustible Miguel Martinez Basurko.

Aún me acuerdo en mi primera participación en la segunda edición, dónde corríamos unos treinta y pico, y en la sexta edición fueron más de 600, increíble. Como todo lo que organiza Basurko, no falta de nada y cada año innovándose y mejorando esta prueba. Es el mejor momento y sitio para juntarnos todos los runners y andarines bercianos, más todos los corredores que vienen de todos los puntos de España, y luego en el Pabellón de Villafranca del Bierzo a recuperar fuerzas con comida y bebida a lo bestia com siempre, así es Basurko.  Aqui os pongo unas fotos del años pasado, la primera Astorgano y el mua con los trofeos conseguidos por los dos en la carrera, jajajajaja, cono tiene que ser 3 botellas de vino mencia de Villafranca. Bueno un saludo a todos y allí, en plena subida, nos vemos.

¿Qué es Dragomán?
Dragomán es una prueba que une a un montón de amigos  el último fin de semana de noviembre y que consiste en recorrer la distancia que separa a las poblaciones de Villafranca del Bierzo y Dragonte.

¿Qué te encontrarás?
La carrera es relativamente corta, unos siete kilómetros aproximadamente, con un perfil  suave  al principio  pero que  se  va  endureciendo  después  de  correr  el  primer kilómetro, encontrándote rampas del 20%. El resto de la carrera es ascensión pero mucho más llevadera.
La media de la pendiente es del 9%.
La carrera tiene un desnivel de 400 metros positivos ascendiendo por encima de los 900 metros por una pista asfaltada donde encontrareis, en la villa de Dragonte, la línea de meta.
Este es al recorrido que tendrán que cubrir los participantes en esta prueba organizada por Miguel Martínez Basurko.
El precio de la inscripción es de 10 euros en los que está incluido el servicio médico y fisioterapia, servicio de guardarropa, ducha y  comida para el corredor y acompañante.

¿Cuándo es la prueba?
El domingo 28 de noviembre de 2010

¿De dónde salimos?
Uno de los monumentos más importantes de toda la provincia de León es el Castillo de Villafranca.
El Castillo fue construido por la familia Álvarez de Toledo en 1490, primeros marqueses de Villafranca, y más concretamente por Pedro de Toledo.
Hoy día propiedad del famoso compositor y director de orquesta, Cristóbal Halffter y la famosa pianista Doña Manuela Caro.
Muy pocas veces se abre al público este maravilloso monumento ya que es la vivienda habitual de sus propietarios, pero para esta edición de Dragomán amablemente han accedido a que la prueba comience en el patio de armas del castillo haciendo así una insuperable salida de esta prueba.

¿A qué hora se sale?
- Los “andarines” saldrán a las 10:30h.
- Los corredores lo harán a las 11:00h.

Novedades Dragomán 2010-10
Primer ½ kilometro Vertical Dragomán 2010

¿Qué es el ½ km. vertical
Es la distancia que separa la subida de Dragonte desde la base o principio del ascenso hasta la meta. La distancia es de 5000mts. Con 500mts. De desnivel.
La toma de tiempos se realizará a la salida del Castillo de Villafranca, principio de la prueba, el primer tiempo y el segundo tiempo se tomará desde el principio de la base de la ascensión a Dragonte.
De esta manera se podrán tener dos tiempos diferentes dentro de la misma carrera contando para la victoria de la prueba el primero en llegar a la meta y el más rápido en la ascensión será el ganador del ½ km. Vertical.

Inscripciones

Corredores.-
Todos los corredores que se quieran inscribir en Dragomán 2010 deberán hacerlo a través de la pasarela de Champion Chip.
Para ello podéis pinchar aquí y este enlace os llevará directamente a la web de las inscripciones en la que podréis consultar todo lo referente a la prueba. A medida que Champion Chip vaya publicando dorsales también nosotros los publicaremos en la web donde podréis conocer el dorsal que os corresponde y todos los detalles y novedades de la prueba.

Andarines.-
Los andarines y solo los andarines podrán inscribirse enviando los 10€ de cuota al número de cuenta.- 2091 0945 89 3000031498 de Caixa Galicia.
Es muy importante que si alguien hace la inscripción de varios participantes que indique todos los nombres de los inscritos.
A medida que vayamos recibiendo los ingresos iremos publicando los dorsales en nuestra web.

Podéis encontrar ésta y más info en la web oficial de la prueba: http://www.dragoman2009.org

                                                                                                                                                                                                                                             Allí fuí a Fuerteventura por segunda vez, y en su segunda edición a correr la II Media Maratón de las Dunas de Corralejo de Fuerteventura, y si la primera edición me fue muy bien, está ha sido mejor. Sobre todo, por varios problemas físicos durante los quince días anteriores a la carrera, y que me hacía dudar de mi estado de forma y que al final. aún no realizando una buena carrera (que luego explicaré), si conseguí un muy buen resultado final. 

Ha sido una experiencia llena de sorpresas, sobre todo antes de la carrera. Primero el día que fui a recoger el dorsal, cuando me encontré con los organizadores que me reconocieron por salir en el calendario de Fuerteventura del 2010 en el mes de Octubre, y ¡ahi vah! me tenían guardados unos 40 calendarios que me dieron, para repartir por aqui con los amigos y familia, lo que pasa que le queda menos de 2 meses de vigencia. Aquí una foto de la hoja del calendario, soy el de rojo.

 La otra sorpresa me la llevé cuando llegué un poco antes a la carrera, y menudo placer, que alguuién me dice “tu eres Rober el de Tribeerzo, gracias a ti he venido a esta carrera”, era un runner de Madrid y compañero bloguero llamado Miguel y cuyo blog http://diariodecorrecaminos.blogspot.com/ ya ha escrito sobre esta carrera detallándola perfectamente, y le doy muchas gracias por sus  menciones a este blog y a mi persona, también lo podés ver en nuestros blogs amigos, solo faltaba para no ponerlo, ja,ja,ja.. Bueno para mí ha sido un auténtico placer, porque además hemos compartido varios momentos, antes, durante y después de la carrera. Y ahora un amigo con el que coincidiremos los runner del Bierzo en alguna carrera de la zona, ya que ha prometido venir. Una foto con Miguel después de la carrera.

 Tomaron la salida 189 corredores de 248 inscritos y llegaron 185 (el año pasado fueron menos de 90 los que terminaron), más del doble de particpantes que en el 2009. El ganador fue Roger Roca por segundo año consecutivo, con peor tiempo que el año pasado,, no me explico porqué, lo que nos pasó a todos los que repetimos. No puedo hablar de mis ritmos, ya que se me olvido el gps en el hotel.

 Salí adelante, como se me ve en la foto de arriba y  en este video de la salida   http://www.corriendovoy.com/video.php?id=294&video=19203, y fui corriendo por sensaciones, pero empecé muy deprisa, según el gps de Miguel iba a 3m.50s., claro por un camino de arena  y piedras y con algún que otro desnivel que lo pagué. Este camino se alarga durante los 10 primeros kilómetros, los primeros cinco iba entre los ocho primeros, pero luego sufrí mi peor parte de la carrera, en que dude si podría recuperar, perdería unos diez puestos hasta el kilómetro 10 y medio donde está el primer avituallamiento y a partir de ahí empiezan las dunas propiamente dichas, y donde, como el año pasado, mejor me encuentro corriendo, y empecé a recuperar sensaciones y puestos.

 Al final de las dunas en el km.17 aprox. me encontraba bien, y en el camino de dos kilómetros de arena que lleva al asfalto (que lo recordaba mucho más duro el año pasado,con más arena), cogí un ritmo fuerte, y al llegar al asfalto quedaba un km. y medio para llegar a meta, iba fortísimo y adelante en este tramo a tres corredores, llegando a meta en décima posición de la general y quedando como primero en veteranos, terminando con fuerza y muy contento, este es el video de mi llegada a meta http://www.corriendovoy.com/video.php?id=294&video=19219. Tuve como es normal en mi, tres caídas que no tuvieron más importancia que algún rasponazos.

Ha sido una buena carrera, encima acerté, de algo vale la experiencia de haber corrido la otra edición, con el calzado, ya que puse unas zapatillas de trail, en vez de las normales de correr, con las polainas, y no me entró ni gota de arena, por lo que no tuve ninguna ampolla, no como el año pasado que acabé machacado de los pies. Encantado con la organización por todo, y encima se portaron de vicio conmigo, y cuando subí al podio a recoger el trofeo, por megafonía dijeron “Roberto un corredor del Bierzo”. Y para que veáis que hice patria mirad la camiseta con la que participé.

Todo esto junto a la semna posterior de vacaciones en esta isla maravillosa de Fuerteventura ha servido para subirme mucho la moral, y afrontar con muchas ganas la preparación de mi próximo reto, que va a ser de bajar mi mejor marca en marathón de 2h.55m. en el Marathón de Sevilla de Febrero de 2011. Un saludo  a todos y por último una foto del trofeo desde la terraza de la habitación del hotel y otra con él que me regaló los calendarios, a quien le doy mil gracias y un abrazo.