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The Running Blog

Archive for febrero, 2011

Hoy nos ha enviado nuestro amigo Fran un interesante email sobre términos o expresiones que quizá hayamos oído o utilizado alguna vez:

ESTOY MUY MAL: Esto quiere decir que, estoy bien, no quiero decirlo para quitarme presión y por si sale mal la carrera, además si puedo te voy a machacar.
NO HE ENTRENADO NADA: He entrenado en vez de 7 días 6 y el séptimo he estado 2 horas haciendo pesas, técnica y estiramientos.
TE VEO FINO: Macho… creo que me vas a sacar los umbrales.
SEGUID VOSOTROS, QUE ME HE NOTADO UN PEQUE√ĎO TIR√ďN (O TENGO FLATO): Dios, que ritmos llev√°is, cabrones, estoy agotado!!
NO POD√ćA DARTE UN RELEVO: Iba tan a gustillo detr√°s tuyo protegi√©ndome del viento que me he dicho… que se canse y te gano al final…
ME ACERCAR√Č A ESA CARRERA A VER: A ver el nivel que hay y si es muy alto paso de correrla y me voy a otra de menos calidad a ganarla, porque no me gusta que me mojen la oreja.
VAS BIEN? (EN CARRERA): Como me respondas que no, prep√°rate al hachazo que te voy a pegar, como me digas que si, me voy a preocupar, pero como no digas nada, te saco los ojos…
HE IDO TRANQUILO, SIN FORZAR: Frase muy utilizada por aquellos a los que has machacado jeje.
ESTOY LESIONADO-TENGO MUCHO TRABAJO:Estoy pasado de forma, no ando “ni patras” y quiero recuperar bien para cuando vuelva machacaros, pero a mi no me zurr√°is unos mantas como vosotros.
AYER NO PUDE DORMIR BIEN: me eche una siesta de pijama y orinal de cuatro horas, luego me fui a la cama a las diez, y claro, hasta las diez y media no me quede dormido… (en total el d√≠a antes de la carrera solo he dormido 11 horas)
VEN CON NOSOTROS, QUE VAMOS A IR DESPACIO: Y una mierda!!!!!!!!! Si alg√ļn conocido te dice esta frase, y no te sientes capaz de meterte tralla buena, mejor que deniegues la oferta

Todos los bercianos debemos estar orgullosos de la proeza que acaba de realizar nuetro atleta ultrafondista Miguel Martinez Basurko, acabando un triatl√≥n bestial en la isla de ¬†Lanzarote en el que hab√≠a que recorrer¬†la friolera de 7,6 km. nadando en el mar, para luego coger la bici y cubrir un recorrido de 360 km. y terminando con 85 km. de carrera a pie, saliendo a las 8 de la ma√Īana del s√°bado y acabando con un tiempo de 29 h. y 35 m., m√°s o menos a las 2 y media del domingo, a√ļn no se el puesto en que acab√≥, pero es lo de menos, lo importante que un grupo escogido de atletas del mundo pueden afrontar tal reto, y Basurko es uno de esos elegidos. Siento un gran orgullo conocer y haber compartido algunos momentos en diferentes carreras con √©l. Solamente fueron 20 los participantes de lo cuales hab√≠a cuatro espa√Īoles, el primero lleg√≥ con un tiempo de 24h.40m. y el segudo con 25h.15m, terminando la prueba 16, s√≥lo cuatro abondonos. Toda la informaci√≥n y cr√≥nica sobre la carrera de Basurko, sus buenos y malos momentos los ten√©is en su p√°gna¬† http://www.basurco.es/¬†No comento m√°s porque creo que¬†sobran las palabras, una √ļltima cosa, s√© que hoy muchos est√°is disgustados con el resultado de la Ponferradina, una buena forma es congratularse con esta haza√Īa de uno de los nuestros, no todo es f√ļtbol amigos. S√≥lo me queda que mandar un fuerte abrazo de tribeerzo y de todos los corredores¬†a Miguel Martinez Basurko y para ello el que nos dimos al final del Marath√≥n de Toral de los Vados de 2010. Y abajo la clasificaci√≥n general.

 

Otra excelente quedada y √ļltima de este mes de Enero, esta vez organizada por Che y Mou del blog amigo Ultrasport-Team. Esta vez con una gran novedad y es que era un entrenamiento conjunto de corredores y andarines, saliendo de diferentes puntos y encontrandonos en la senda de Lola, para acabar juntos en el sorprendente avituallamiento final en el aparcamiento del albergue, vamos esto de las quedadas cada vez mejor.¬† Este mes de Enero cuatro quedadas, est√° claro que es una de las mejores f√≥rmulas para¬†juntarnos todos y disfrutar¬†de lo que realmente nos gusta correr o andar y conocer nuevos caminos alrededor de Ponferrada, y creo que todos despu√©s de participar en alguno de estos entrenamientos, tenemos en la cabeza nuevas rutas y ense√Īarlas al resto de amigos. Vamos la mejor disculpa para seguir quedando otros fines de semana y entrenar pas√°ndolo estupendamente en compa√Ī√≠a. Ahora os paso a explicar como fue esta dur√≠sima ruta, con un poco de todo, primero la foto de salida de los corredores, eramos 19 chicos y 2 chicas, osea 21 en total.

Salimos a las 5 de la tarde del aparcamiento del albergue direcci√≥n al Pajariel, subiendo por Otero y atacando la subida por la parte de atr√°s, una vez llegado a las primeras antenas, ibamos a subir por la Z, pero como Eloy iba primero, los restantes decidimos acortar por el cortafuegos directo al 100 (lo decid√≠ yo, y que cada uno eligiera….Eloy subi√≥ solo), quer√≠amos llegar antes, pero no fue as√≠, por poco. Una vez en el alto del Pajariel, bajamos por la espectacular¬†senda del Picach√≠n (de la que ya os he hablado en otra quedada) y que no conoc√≠an la mayor√≠a de los corredores. Volvimos a llegar¬†a Otero, desde ah√≠ cogimos la senda de las fuentes por la parte frontal del Pajariel hasta la Casa del Botillo, y de ah√≠ la senda de Lola, donde nos encontramos con los andarines, aqu√≠ unas fotos del encuentro.

En esta foto Domingo, que fue quien hizo la senda de Lola (aparte de otras sendas impresionantes), que es su perrita también en la foto y que fue con los andarines.

Nosotros los corredores seguimos la senda y cogimos una senda en subida, también cosa de Domingo, a pillar el camino a Toral de Merayo, y de ahí vuelta al punto de salida, donde nos esperaba el merecido avituallamiento, con pastelitos, frutas, sales minerales, agua, etc, vamos todo un lujo. Que más decir, sobre todo daros mil gracias Che y Mou por esta inigualable tarde, esperando volver más pronto que tarde a por otra, a ver a quien se le ocurre primero la próxima. Un saludo a todos y nos vemos. Una foto del avituallamiento. Os dejo con Beni y la segunda parte de la cena de corredores.

Crónica de la cena by Beni:

Y llegó mi turno!. Casi como si se tratara de una carrera por relevos, yo le di el mío a Rober para la cena porque sincermente es lo que mejor entrenado tengo :-p
La cena en s√≠ estuvo muy bien, de men√ļ: entremeses, ensalada, carne/pescado y postre y cada uno perfectamente identificado con su dorsal! A m√≠ me toc√≥ el n¬ļ1.
Nos juntamos unos cuantos (alrededor de 30), la mayor√≠a si que hab√≠an hecho la primera parte del d√≠a pero tambi√©n hab√≠a alguno que hab√≠a hecho como yo y a puntarse solo a la quedada nocturna… ;-)

Hablamos, como no pod√≠a ser de otra manera, mucho de runners porque era nuestro d√≠a, aunque el tema principal era cuantas “quedadas” de este tipo hab√≠a que hacer al a√Īo. Lo mejor de todo es que el que menos dijo fu√© 2, por lo que seguramente muy pronto nos volveremos a juntar. :-)

Y llegaron las series (las copas), la primera (en el propio restaurante) la aguant√© al ritmo de cabeza y sinceramente el ritmo fue bueno: 10-15 min/copa… pero sent√≠ un pinchazo y opt√© por retirarme… jajaja
Tocaba trabajar al día siguiente y lo mejor era no liarse más de la cuenta que enseguida se pilla el ritmo y luego ya cuesta parar. Eso sí, hice el mismo tiempo que Gus, Palla y Tombrio, aunque ellos 3 tenían la disculpa del Campeonato Regional de Campo a Través en Valladolid el domingo a medio día. Por cierto, hicieron un excelente papel y por bien poco no se clasificaron para el nacional por equipos. Una pena, pero sinceramente, enhorabuena! (podéis ver la crónica en el Blog de Palla).

Para la pr√≥xima llevar√© uno de los √ļltimos dorsales por haberme retirado de los primeros, as√≠ que las risas y las bromas estar√°n aseguradas con los n√ļmeros de cada participante.

Lo que pasara a partir de ese momento queda para el recuerdo/secreto de los participantes, aunque algo si que se puede ver en las galerías de fotos.

Por mi parte, agradecer a Che y Mou (http://ultrasport-team.blogspot.com) por la organización de este encuentro de runners y sinceramente esperar repetirlo pronto, eso si, sin relevos!

Galerías de fotos:

  • Entrenamiento (Fotos CHE – http://ultrasport-team.blogspot.com)
  • Cena (Fotos CHE http://ultrasport-team.blogspot.com)

Nos hacemos eco de una original prueba organizada por el Club Deportivo Aentrenar.com
Para más info, podéis visitar su web: www.aentrenar.com

“El fin de semana de San Valent√≠n… prep√°rate!! Sorprende a tu pareja con esta prueba, hecha a la medida para los 2 (y para los peques… TAMBI√ČN!)

Es una distancia asequible, tanto para hacer corriendo como caminando, de tal manera que podréis participar los 2.

Ser√° un d√≠a especial, tanto para las parejas, como para las familias, como para el que quiera participar individualmente.¬†Los que tienen ni√Īos… no tienen de qu√© preocuparse. Haremos juegos y pruebas especiales¬†para ellos en las pistas -recinto cerrado y controlado-, mientras pap√° y mam√° corren tranquilamente.

Adem√°s, se¬†grabar√° y se enviar√° por mail a los pap√°s, para¬†que puedan ver a sus reto√Īos competir y jugar.

Fecha: Domingo 13 de Febrero de 2.011
Hora: 10h.
Salida: Zona El Toralín.
Llegada: Pistas Colom√°n Trabado.
Inscripci√≥n: 8‚ā¨ desde el 20 de Enero hasta el 01 de Febrero inclusive; 12‚ā¨ del d√≠a 02¬†al 06 de Febrero;¬†Y,¬†15‚ā¨, desde el¬†07¬†de Febrero hasta el 10 de Febrero (ambos inclusive). No se admitir√°n inscripciones despu√©s de esta fecha. NI√ĎOS, en pruebas infantiles, GRATIS*.

Ingresar en la cuenta del club aentrenar.com. La Caixa: 2100 / 4450 / 43 / 0200043331 y rellenar formulario de inscripción.

Habr√° regalos para los participantes.¬†Y un obsequio especial para el 1¬ļ clasificado masculino y la 1¬™ clasificada femenina.

El Hotel¬†Ponferrada Plaza***, har√° una oferta en exclusiva (en¬†la que adem√°s ya incluye¬†el desayuno) para los participantes y acompa√Īantes para este evento.

Otra de las Novedades, es que habrá un Feria (y no sólo con productos del corredor!!) y una Másterclass de abdominales (incluída en el precio de inscripción), después de la carrera!!* (Ambas Novedades en el Pabellón Multiusos de las piscinas climatizadas de el Toralín)


*(se considerar√° infantil, hasta 12 a√Īos, para poder participar en estas pruebas. Los ni√Īos de m√°s edad, se inscribir√°n como los adultos y har√°n el recorrido de 5.000m. Aquellos de edad inferior, que quieran participar en el recorrido de los 5.000m, podr√°n hacerlo pero deber√°n hacerlo bajo la supervisi√≥n de uno de sus padres/tutores y bajo su responsabilidad de √©stos. En este caso, adem√°s deber√°n hacer el pago correspondiente)

*¬†Por participar en esta prueba recibir√°s GRATIS en tu e-mail y durante un a√Īo las tres publicaciones digitales mensuales de Corricolari: una cada 10 d√≠as.
A los efectos previstos en el art. 5 de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal, se te informa que el e-mail consignado en el formulario de inscripción será facilitado a Outside Comunicación Integral S.L. (editor de Corricolari) para enviarte su revista on-line. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición mediante correo electrónico dirigido a baja@corricolari.es o a la organización de la prueba.

* Socios Corricolari: 25% de dto en la inscripci√≥n. Personas asistentes al curso COMPLETO (6 clases) de defensa personal, 25% de dto en la inscripci√≥n.”