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The Running Blog

Archive for abril 5th, 2011

Despu√©s de 5 meses de varias complicaciones f√≠sicas, las cu√°les no me han dejado entrenar con asiduidad m√°s de quince d√≠as, por f√≠n llevo m√°s de tres semanas entrenando. La primera s√≥lo trotes de 1 hora , la segunda rodajes de un poco m√°s de una hora con un recorridos de entre 12 y 13km. de monte, en la tercera empec√© un d√≠a con cuatro¬†cambios de ritmo de aprox.¬†2km. y en ese d√≠a, el martes pasado, fue cuando m√°s contento me puse por no resentirme de mi √ļltima lesi√≥n. No participe en Pajariel por no estar preparado para correr a√ļn 20 km. de monte con unos desniveles tan marcados, y tener miedo. Esta √ļltima semana, ayer y hoy, empiezo a notar que ya puedo entrenar m√°s fuerte y poder afrontar La Tebaida Berciana el 17 de Abril con una forma aceptable. Ayer s√≥lo, un rodaje a ritmo medio¬†de 12,5 km. por monte, y hoy acompa√Īado de Ruben (que empieza a estar bien, bien, por f√≠n), Juli y Jolis realizando la friolera de 17 km. por el monte Pajariel, haciendo cuatro cambios de 1om. aprox.¬† Parece que la cosa va bien, y aunque ni mucho menos est√© en la forma, ni en los ritmos deseados, estoy muy satisfecho por poder volver a darle ca√Īa a esto del running d√≠a a d√≠a y participar en la pruebas que vayan saliendo.

Este domingo impresionante en la Media Marathón de Castrocontrigo donde ganó Fiur y Paulo fue tercero, enhorabuena. La noticia en el Diario de León   http://www.diariodeleon.es/noticias/noticia.asp?pkid=596623