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The Running Blog

4/2/09 Entreno

Publicado por en Entrenos

Hola a tod@s, dia lluvioso y fuerte viento en ponfe y alrededores,nada apetecible para salir a correr.

Hemos salido Beni, Rober, Miki, Jolis y servidor. Trabajo no muy largo pero si de calidad, ya que nos a tocado hacer series en cuesta. He tenido buenas sensaciones en el dia de hoy.

  • Carrera: 25min, de rodaje.
  • Series: 8 cuestas de 1min.( 1min de recuperacion despues de cada cuesta bajando al trote+ 1min de recuperacion en llano)
  • Carrera: 15min, de rodaje
  • Tiempo: 1hora.
  1. Beni Said,

    No ha estado mal el entreno de hoy.
    Hemos intentado chupar rueda cuando soplaba fuerte, hemos hecho abanicos, pisado charcos…. Ha sido divertido.

    Yo las series me las he saltado, Sigo estando mal de la rodilla izquierda y tengo pendiente hacerme en unos dias una resonancia, pero despues de 15 dias sin salir a correr, eran más fuertes las ganas y la necesidad del “running” que el dolor en sí.

  2. MAKY Said,

    JODER COMO OS MACHACAIS¡¡¡, HABER SI QUEDAMOS UN DÍA Y NOS DAMOS UNA BUENA.
    PARA MI EL DOMINGO ES EL MEJOR DÍA PARA QUEDAR PORQUE POR LA SEMANA LA COSA ESTA COMPLICADA Y YO ENTRENO CUANDO PUEDO, UNOS DIAS A LAS 8 DE LA MAÑANA, OTROS A LAS 3 DE LA TARDE, Y MUCHOS A LAS 11 DE LA NOCHE,COMO LOS LOBOS¡¡¡¡¡
    LOS DOMINGOS SUELO SALIR A LAS 10 Y HAGO EL RODAJE LARGO DE 1 HORA Y MEDIA + ó -, SI OS APETECE PEGARME UN TOQUE.( VOY SUAVE )
    NOS VEMOS
    SALUD¡¡¡¡¡

  3. javier Said,

    HOLA “ZANCUDOS”, ME ALEGRO QUE HAYAIS ABIERTO VUESTRO BLOG, ASI PODREMOS SEGUIR VUESTROS PASOS… PERO NO OS PASEIS, VALE???

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