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The Running Blog

Día completo

Publicado por en Entrenos

Ayer ha sido el primer dia de entranamiento por fin, para el maraton de Vitoria, en que hemos empezado a hacer cambios de ritmo, y la verdad que tenia ganas. Salimos Ruben, Jolis y yo a las 5 de la tarde e hicimos 25 minutos de rodaje primero, seguido corrimos 4 cambios de ritmo de 9 minutos con un trote de 1 minuto después de cada cambio y para acabar otros 15 minutos de rodaje, en total salía 1 hora y 20 minutos, pero calcualamos mal la distancia y cuando acabamos el último cambio estabamos más lejos del gimnasio de lo que creíamos y finalizamos con 1 hora y 28 minustos y recorriendo 17 km. y medio, vamos una paliza. Bueno y llegamos al gimnasio y unos abdominales, estiramientos y un poco de pesas, lo que se dice un completo, porque hay no acaba la cosa, ya que tuvimos entrenamiento tambien por la noche, !!!!cenita!!! con la gente del gimnasio y unas copitas, lo dicho un día completo

  1. Beni Said,

    Aiiiiiinggg omá q’ricas!!

  2. Roberto Said,

    Lo siento rubio, pero tengo el poder, por lo menos un tercera parte. Lo siento, pero es lo que hay.

  3. Roberto Said,

    OTRA COSA RUBEN, SIN QUERER BORRE TU COMENTARIO, CUANDO LO HICE CON EL DEL RUBIO.

  4. Roberto Said,

    GRACIAS BENI POR CAMBIAR NUESTRAS PROXIMAS CITAS DE CARRERAS, ESTOY MUY CONTENTO DE TENER ESTE BLOG CON VOSOTROS DOS. ESPERO QUE PUEDAS AL FINAL CORRER TODAS ESTAS CARRERAS

  5. Roberto Said,

    Y PARA ACABAR, SEÑOR RUBIO Y QUE QUEDE CLARO LA “PEÑA ES LA PEÑA” FOREVER, NO TE EQUIVOQUES.

  6. rubio Said,

    pues nada, intento no equivocarme por lo menos cuando hablo en serio, cuando lo hago de cachondeo como el que mas. suelo equivocarme bastante pero no lo decia en serio en esta ocasion. en fin, que me parece todo muy bien y que las cosas sigan rodando.a veces uno se apea,mira, observa y vuelve a subir. no se malinterpreten mis palabras. no tenian ninguna intencion. espero que lo hayais pasado de maravilla.

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